Gerstengraupen

Gerstengraupen
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
342.00 Kcal
Fett
1.00 g.
Eiweiß
10.00 g.
Kohlenhydrate
71.00 g.
Davon Zucker
2.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
direkt aus den Nährwerten

Gerstengraupen sofort tracken

Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.

Lebensmittel ist vorausgewählt Portion wird übernommen Tageswerte werden gespeichert
Lebensmittel in der App eintragen Kostenlos anmelden
Lebensmittel in der App eintragen

werde zum Einhorn

Grundlagen zu Gerstengraupen

Gerstengraupen sind ein Getreideprodukt aus der Gerste. Die Körner werden geschält oder zerkleinert und dienen als Hauptzutat in vielen Mahlzeiten.

Das Produkt enthält vorwiegend Kohlenhydrate mit einem Anteil von 71 Gramm pro 100 Gramm. Der Fettgehalt liegt bei 1 Gramm, während der Eiweißanteil bei 10 Gramm liegt.

So verbrennst Du 342 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

114 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

36 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

40 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

53 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

130 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

130 Min Putzen

Lebensmittel in der App eintragen

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Gerstengraupen

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Gerstengraupen nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Gerstengraupen gekocht
126.00 Kcal
Fett: 0.46 g
Eiweis: 3.70 g
KH: 24.40 g
Zucker: 0.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gerstengraupen nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Sour Fruit Mix
342.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 83.00 g
Zucker: 59.00 g
Bauckmühle veggieMix Køttbullar
342.00 Kcal
Fett: 3.30 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 58.00 g
Zucker: 3.70 g
Fairnatural pure vegan Protein strawberry
342.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 65.00 g
KH: 11.00 g
Zucker: 8.80 g
Fairnatural pure vegan Protein chocolate flavour
342.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 65.00 g
KH: 11.00 g
Zucker: 8.80 g
Pfälzer Leberwurst Theke
342.00 Kcal
Fett: 32.00 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gerstengraupen nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Lila Leben Vitafant
333.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 35.00 g
Zucker: 10.00 g
test54
1.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Barklays Bonbons
384.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 97.00 g
Zucker: 97.00 g
Alnatura Cornflakes ungesüsst
378.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 6.70 g
KH: 84.00 g
Zucker: 0.50 g
Knuspermüsli vegan
456.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gerstengraupen nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ehrmann High Protein Triple Dessert
83.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 7.00 g
Zucker: 4.00 g
Thunfischzubereitung von Egle
216.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 1.30 g
Zucker: 1.10 g
Sonnenblumenkernbrötchen Lidl
260.00 Kcal
Fett: 5.50 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 48.00 g
Zucker: 3.00 g
Ehrmann High Protein Joghurt Chocoballs
77.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 5.50 g
Zucker: 3.80 g
Arla Skyr Natur (April 2026)
60.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 4.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gerstengraupen nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ehrmann High Protein Triple Dessert
83.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 7.00 g
Zucker: 4.00 g
Thunfischzubereitung von Egle
216.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 1.30 g
Zucker: 1.10 g
Sonnenblumenkernbrötchen Lidl
260.00 Kcal
Fett: 5.50 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 48.00 g
Zucker: 3.00 g
Ehrmann High Protein Joghurt Chocoballs
77.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 5.50 g
Zucker: 3.80 g
Arla Skyr Natur (April 2026)
60.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 4.00 g

Lebensmittel in der App eintragen

Aktuelle Blogposts

Neues Update: Ernährungstagebuch Deluxe wird Multi-Device-ready

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Neuigkeiten und Informationen zu Gerstengraupen

Nährwertzusammensetzung und Tracking

Die Werte beziehen sich auf feste Lebensmittel in Gramm. Flüssigkeiten werden in Millilitern angegeben. Die Portionsgröße kann von der Standardangabe abweichen.

  • Kalorien pro 100 Gramm: 342,00
  • Fett pro 100 Gramm: 1,00
  • Kohlenhydrate pro 100 Gramm: 71,00
  • Zucker pro 100 Gramm: 2,00
  • Eiweiß pro 100 Gramm: 10,00

Die genaue Mengenangabe ist für eine korrekte Erfassung notwendig. Auffällige Werte lassen sich aus den Daten ableiten.

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.