Gänsebrust

Gänsebrust
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
141.00 Kcal
Fett
6.30 g.
Eiweiß
21.00 g.
Kohlenhydrate
0.00 g.
Davon Zucker
0.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
direkt aus den Nährwerten

Gänsebrust sofort tracken

Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.

Lebensmittel ist vorausgewählt Portion wird übernommen Tageswerte werden gespeichert
Lebensmittel in der App eintragen Kostenlos anmelden
Lebensmittel in der App eintragen

werde zum Einhorn

Gänsebrust

Das Lebensmittel wird als Fleischsorte der Gans bezeichnet. Es handelt sich um ein tierisches Produkt mit einem hohen Anteil an Eiweiß und Fett.

Die Daten beziehen sich auf feste Bestandteile und werden pro 100 Gramm angegeben. Flüssigkeitsanteile sind in dieser Angabe nicht enthalten.

So verbrennst Du 141 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

47 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

15 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

17 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

22 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

54 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

54 Min Putzen

Lebensmittel in der App eintragen

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Gänsebrust

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Gänsebrust nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Gebackene gänsebrust gepökelt
130.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 20.50 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Gourmet Gänsebrust geräuchert von Aldi
212.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.30 g
Gänsebrust Aldi
254.00 Kcal
Fett: 18.00 g
Eiweis: 22.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Gänsebrust gebraten ohne Haut
238.00 Kcal
Fett: 12.70 g
Eiweis: 29.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Gänsebrust ger.
215.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gänsebrust nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Youcook Chicken Tajine
141.00 Kcal
Fett: 5.20 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 14.80 g
Zucker: 2.30 g
High Protein Minis Lindenhof Mozzarella
141.00 Kcal
Fett: 4.50 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Abraham Bio Schinken Würfel - mager
141.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Asia Green gyoza huhn
141.00 Kcal
Fett: 1.80 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 24.00 g
Zucker: 3.20 g
# Schwartau Gemüseglück getrocknete Tomaten mit Cashew
141.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 3.20 g
KH: 8.10 g
Zucker: 5.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gänsebrust nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Carbonara Nudel-Auflauf
180.00 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 7.20 g
KH: 24.00 g
Zucker: 2.00 g
High Protein Eiweißbrot klassisch
131.00 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 11.30 g
Zucker: 2.90 g
Huober Vollkorn Knusper Brezel
372.00 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 11.10 g
KH: 62.70 g
Zucker: 2.00 g
K Classic Erbseneintopf mit Würstchen und Speck
125.00 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 8.80 g
Zucker: 0.60 g
Couscous Salat mit Tomaten und Zucchini
146.80 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 14.95 g
Zucker: 0.68 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gänsebrust nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Räucherlachs Seafood
183.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Kaltbach Cremig Würzig
394.00 Kcal
Fett: 34.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.10 g
Zucker: 0.10 g
Penny Grill Party Puten Bruststeak paprika
114.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.00 g
KoRo Pistazienmus
557.00 Kcal
Fett: 44.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 23.00 g
Zucker: 7.00 g
Putenbruststeak Paprika Grillparty Penny
114.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Gänsebrust nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Räucherlachs Seafood
183.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Kaltbach Cremig Würzig
394.00 Kcal
Fett: 34.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.10 g
Zucker: 0.10 g
Penny Grill Party Puten Bruststeak paprika
114.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.00 g
KoRo Pistazienmus
557.00 Kcal
Fett: 44.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 23.00 g
Zucker: 7.00 g
Putenbruststeak Paprika Grillparty Penny
114.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.00 g

Lebensmittel in der App eintragen

Aktuelle Blogposts

Neues Update: Ernährungstagebuch Deluxe wird Multi-Device-ready

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Neuigkeiten und Informationen zu Gänsebrust

Zusammensetzung

Der Gehalt an Eiweiß beträgt 21,00 Gramm pro 100 Gramm. Der Fettgehalt liegt bei 6,30 Gramm. Kohlenhydrate und Zucker sind mit jeweils 0,00 Gramm nicht vorhanden.

Die Energiezufuhr entspricht 141,00 Kilokalorien pro 100 Gramm. Eine Portion kann von der Referenzgröße abweichen. Die Angabe ist für das Tracking relevant. Flüssigkeiten werden auf Milliliter bezogen.

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.