Flunder

Flunder
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
75.00 Kcal
Fett
1.00 g.
Eiweiß
16.50 g.
Kohlenhydrate
0.00 g.
Davon Zucker
0.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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werde zum Einhorn

Was ist Flunder?

Flunder ist ein Fisch, der in der Küche als Proteinlieferant verwendet wird. Die Zubereitung erfolgt meist durch Braten, Backen oder Dämpfen.

In der Ernährungswissenschaft wird das Lebensmittel nach den enthaltenen Nährstoffen klassifiziert. Die Daten geben Aufschluss über die Zusammensetzung pro 100 Gramm.

So verbrennst Du 75 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

25 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

8 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

9 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

12 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

29 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

29 Min Putzen

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Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Flunder

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Flunder nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Flunder nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Gemüsebowl geschätzt
75.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 20.00 g
Zucker: 5.00 g
Isey Skyr Kokosnuss
75.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 9.80 g
KH: 3.80 g
Zucker: 3.40 g
Mousse Schoko
75.00 Kcal
Fett: 1.60 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 5.20 g
Zucker: 4.20 g
High protein joghurt Kokos milbona
75.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 6.50 g
Zucker: 4.50 g
Milsani High Protein Mousse Schokolade
75.00 Kcal
Fett: 1.60 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 5.20 g
Zucker: 4.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Flunder nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Lila Leben Vitafant
333.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 35.00 g
Zucker: 10.00 g
test54
1.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Barklays Bonbons
384.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 97.00 g
Zucker: 97.00 g
Alnatura Cornflakes ungesüsst
378.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 6.70 g
KH: 84.00 g
Zucker: 0.50 g
Knuspermüsli vegan
456.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Flunder nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Purland Bratwurst Schwein 07.05.26
232.00 Kcal
Fett: 18.00 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.50 g
Purland Grobe Bratwurst lets BBQ
232.00 Kcal
Fett: 18.00 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.50 g
Gefro pikante Pfanne Pfeffersteak Pulver
340.00 Kcal
Fett: 4.40 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 53.90 g
Zucker: 4.00 g
Feta Mykonos Penny
270.00 Kcal
Fett: 22.00 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.80 g
Kassler Nackenkotelett
190.00 Kcal
Fett: 13.60 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 0.80 g
Zucker: 0.70 g

Ähnliche Lebensmittel wie Flunder nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Purland Bratwurst Schwein 07.05.26
232.00 Kcal
Fett: 18.00 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.50 g
Purland Grobe Bratwurst lets BBQ
232.00 Kcal
Fett: 18.00 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.50 g
Gefro pikante Pfanne Pfeffersteak Pulver
340.00 Kcal
Fett: 4.40 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 53.90 g
Zucker: 4.00 g
Feta Mykonos Penny
270.00 Kcal
Fett: 22.00 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.80 g
Kassler Nackenkotelett
190.00 Kcal
Fett: 13.60 g
Eiweis: 16.50 g
KH: 0.80 g
Zucker: 0.70 g

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Nährwerte und mengenbezogene Betrachtung

Die angegebenen Werte beziehen sich auf feste Mengen in Gramm. Bei flüssigen Lebensmitteln wäre der Bezug auf Milliliter üblich, hier jedoch nicht zutreffend.

  • Kalorien: 75,00 kcal pro 100 g
  • Fett: 1,00 g pro 100 g
  • Kohlenhydrate: 0,00 g pro 100 g
  • Zucker: 0,00 g pro 100 g
  • Eiweiß: 16,50 g pro 100 g

Die Werte zeigen eine hohe Eiweißdichte bei sehr geringen Fett- und Kohlenhydratanteilen. Auffällige Konzentrationen können beim Tracking beachtet werden.

Portionsgrößen variieren je nach Zubereitung. Die 100-g-Angabe dient als Referenzwert, der tatsächliche Verzehr kann abweichen. Genauigkeit ist für die Bilanzierung wichtig.

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