Flatbread

Flatbread
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
230.98 Kcal
Fett
4.10 g.
Eiweiß
7.16 g.
Kohlenhydrate
38.82 g.
Davon Zucker
3.25 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Flatbread

Hefe mit Wasser und Zucker mischen. Öl und joghurt dazurühren. Salzen. Mehl in zwei Schritten einarbeiten. 1h gegen lassen. In 8 Bälle teilen und nochmal 1/2h gehen lassen. Pfanne erhitzen. Ball flach ausrollen. Mit Öl bepinseln und in die Pfanne geben. Zweite Seite Ölen und wenden

Zubereitungszeit:120 min.

Portionen:8

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Dinkelmehl 1050 500 g
2 Ja joghurt 3,5 175 g
3 Natives Olivenöl Extra Vegola 25 g
4 Zucker 15 g
5 Wasser 200 ml
6 Trockenhefe Belbake 10 g
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So verbrennst Du 268 Kalorien

90 Min Spazieren

28 Min Schwimmen

32 Min Joggen

42 Min Radfahren

102 Min Sex

102 Min Putzen

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Comunity Trend für Flatbread

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Eiweiß
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KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
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Zucker: 0.20 g
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