Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Der Eiskaffee Liebling ist ein gekühltes Getränk mit Kaffeebasis. Es wird in der Regel als Erfrischungsgetränk oder Dessert-Spezialität eingeordnet.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Milliliter flüssiges Produkt. Bei festen Lebensmitteln wären Gramm als Bezugsgröße üblich, hier ist jedoch Flüssigkeit gegeben.
in Milliliter und nach Kalenderwochen
Die Daten zeigen 64 Kilokalorien pro 100 Milliliter. Das Fett beträgt 2,0 Gramm. Die Kohlenhydrate liegen bei 10,0 Gramm. Der Zuckeranteil ist mit 10,0 Gramm angegeben. Das Eiweiß macht 3,0 Gramm aus.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Eine Portion kann von der 100-g/ml-Angabe abweichen. Flüssigkeiten werden in Millilitern erfasst, feste Lebensmittel in Gramm. Die Werte dienen der neutralen Einordnung ohne Bewertung.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?