Bohnen Gemüse Auflauf

Bohnen Gemüse Auflauf
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
72.81 Kcal
Fett
3.11 g.
Eiweiß
4.37 g.
Kohlenhydrate
6.28 g.
Davon Zucker
3.56 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Bohnen Gemüse Auflauf

Bohnen einweichen am Vortag. Mit Gemüse kochen und im Ofen überbacken

Zubereitungszeit:45 min.

Portionen:1

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Feta 75 g
2 Balsamico Aceto Aldi 5 g
3 Aldi Schwarze Oliven 25 g
4 Kidneybohnen 100 g
5 Aubergine, frisch 100 g
6 Pomodori pelati 200 g
7 Salz 1 g
8 Chilischote 1 g
9 Iglo Kräuter der Provence 2 g
10 Olivenoel 5 g
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So verbrennst Du 338 Kalorien

113 Min Spazieren

36 Min Schwimmen

40 Min Joggen

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Comunity Trend für Bohnen Gemüse Auflauf

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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KH: 15.00 g
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KH: 3.70 g
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