1. Hackfleisch, zwiebel und. Knoblauch anbraten
2. Kohl dazu
3.nach 2min, Abschlüssen mit Brühe
Zubereitungszeit:120 min.
Portionen:8
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Zucker | 20 | g |
| 2 | Öl, Sonnenblumen | 10 | g |
| 3 | Weißkohl | 3850 | g |
| 4 | Zwiebel | 510 | g |
| 5 | Tomatenmark rewe | 150 | g |
| 6 | Schweinehackfleisch | 1000 | g |
| 7 | Wasser | 1700 | g |
| 8 | Brühwürfel | 20 | g |
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
Affiliatelinks/Werbelinks
Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?