Die Barrenübung, auch als Barren oder Barrentraining bekannt, ist eine Disziplin des Gerätturnens, bei der spezielle Parallelbarren verwendet werden. Diese Übung erfordert Kraft, Koordination und Körperbeherrschung und ist sowohl bei männlichen als auch weiblichen Turnerinnen und Turnern beliebt.
Die Barren bestehen aus zwei parallelen Metallstangen, die in einer bestimmten Höhe über dem Boden angebracht sind. Die Turnerinnen und Turner nutzen diese Stangen, um verschiedene akrobatische und kraftbetonte Elemente zu zeigen.
Während der Barrenübung können verschiedene Schwierigkeitsgrade und Techniken angewendet werden, um eine Vielzahl von Bewegungen und Kombinationen zu ermöglichen. Dazu gehören beispielsweise Schwünge, Drehungen, Handstände, Kippen, Flugelemente und Dismounts (Abschlusselemente).
Die Barrenübung erfordert eine starke Rumpfmuskulatur, um die Körperkontrolle während der Drehungen und akrobatischen Elemente aufrechterhalten zu können. Die Armmuskulatur wird ebenfalls stark beansprucht, da sie das Körpergewicht während der verschiedenen Elemente tragen muss.
Turnerinnen und Turner trainieren intensiv, um ihre Technik, Kraft und Flexibilität zu verbessern und neue Elemente zu erlernen. Dies umfasst regelmäßiges Training an den Barren, aber auch Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, wie Krafttraining, Dehnübungen und Konditionstraining.
Die Barrenübung ist ein faszinierender und anspruchsvoller Teil des Gerätturnens, der bei Wettkämpfen auf nationaler und internationaler Ebene gezeigt wird. Turnerinnen und Turner beeindrucken das Publikum mit ihrer Geschicklichkeit, Präzision und Anmut während der Übung.
Obwohl die Barrenübung aufgrund ihrer Anforderungen an Kraft und Technik eher für erfahrene Turnerinnen und Turner geeignet ist, können auch Anfänger mit der richtigen Anleitung und Unterstützung die Grundlagen erlernen und ihre Fähigkeiten verbessern.
Die Barrenübung ist nicht nur ein sportlicher Wettkampf, sondern auch eine künstlerische Darbietung, bei der Turnerinnen und Turner ihre individuelle Kreativität und Persönlichkeit zeigen können. Es ist eine beeindruckende Disziplin des Gerätturnens, die Bewunderung für die Fähigkeiten und die harte Arbeit der Athletinnen und Athleten hervorruft.
Die Barren bestehen aus zwei parallelen Metallstangen, die in einer bestimmten Höhe über dem Boden angebracht sind. Die Turnerinnen und Turner nutzen diese Stangen, um verschiedene akrobatische und kraftbetonte Elemente zu zeigen.
Während der Barrenübung können verschiedene Schwierigkeitsgrade und Techniken angewendet werden, um eine Vielzahl von Bewegungen und Kombinationen zu ermöglichen. Dazu gehören beispielsweise Schwünge, Drehungen, Handstände, Kippen, Flugelemente und Dismounts (Abschlusselemente).
Die Barrenübung erfordert eine starke Rumpfmuskulatur, um die Körperkontrolle während der Drehungen und akrobatischen Elemente aufrechterhalten zu können. Die Armmuskulatur wird ebenfalls stark beansprucht, da sie das Körpergewicht während der verschiedenen Elemente tragen muss.
Turnerinnen und Turner trainieren intensiv, um ihre Technik, Kraft und Flexibilität zu verbessern und neue Elemente zu erlernen. Dies umfasst regelmäßiges Training an den Barren, aber auch Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, wie Krafttraining, Dehnübungen und Konditionstraining.
Die Barrenübung ist ein faszinierender und anspruchsvoller Teil des Gerätturnens, der bei Wettkämpfen auf nationaler und internationaler Ebene gezeigt wird. Turnerinnen und Turner beeindrucken das Publikum mit ihrer Geschicklichkeit, Präzision und Anmut während der Übung.
Obwohl die Barrenübung aufgrund ihrer Anforderungen an Kraft und Technik eher für erfahrene Turnerinnen und Turner geeignet ist, können auch Anfänger mit der richtigen Anleitung und Unterstützung die Grundlagen erlernen und ihre Fähigkeiten verbessern.
Die Barrenübung ist nicht nur ein sportlicher Wettkampf, sondern auch eine künstlerische Darbietung, bei der Turnerinnen und Turner ihre individuelle Kreativität und Persönlichkeit zeigen können. Es ist eine beeindruckende Disziplin des Gerätturnens, die Bewunderung für die Fähigkeiten und die harte Arbeit der Athletinnen und Athleten hervorruft.
Kalorien für Barren Übung berechnen
minuten
kg
kcal
werde zum Einhorn
Alle Angaben sind "circa-Angaben" auf 10 Minuten gerechnet und können je nach Person abweichen!
| Gewicht | Frau 160cm | Mann 160cm |
|---|---|---|
| 60kg | 40kcal | 44kcal |
| 65kg | 43kcal | 47kcal |
| 70kg | 46kcal | 51kcal |
| 75kg | 50kcal | 54kcal |
| 80kg | 53kcal | 58kcal |
| 85kg | 56kcal | 62kcal |
| 90kg | 59kcal | 65kcal |
| 95kg | 63kcal | 69kcal |
| 100kg | 66kcal | 73kcal |
| 110kg | 73kcal | 80kcal |
| 120kg | 79kcal | 87kcal |
| 130kg | 86kcal | 94kcal |