Welchen Kalorienverbrauch habe ich beim Aikido

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die in den 1920er Jahren von Morihei Ueshiba entwickelt wurde. Es basiert auf der Idee der harmonischen Vereinigung von Körper und Geist. Aikido zielt darauf ab, Angriffe abzuwehren, indem man die Energie des Angreifers nutzt und ihn mit Würfen, Hebeln und immobilisierenden Techniken kontrolliert.
Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten liegt der Fokus beim Aikido nicht auf dem Wettkampf, sondern auf der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und der Förderung von Frieden und Harmonie.

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