Zwiebel-möhre-ingwer-omlett
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
79.60 Kcal
Fett
4.92 g.
Eiweiß
4.74 g.
Kohlenhydrate
3.75 g.
Davon Zucker
1.34 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung Zwiebel-möhre-ingwer-omlett
Gemüse ganz klein würfeln, in Olivenöl anbraten. Eier mit Pfeffer, Salz und Sojasauce würzen und aufschlagen. Über das Gemüse geben und Stocken lassen
Zubereitungszeit:8 min.
Portionen:1
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale) | 165 | g |
| 2 | Sojasauce | 1 | g |
| 3 | Salz | 1 | g |
| 4 | Pfeffer, Schwarz | 1 | g |
| 5 | Ingwer | 5 | g |
| 6 | Olivenöl | 5 | g |
| 7 | Zwiebel | 42 | g |
| 8 | Möhren, frisch | 142 | g |
So verbrennst Du 288 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Zwiebel-möhre-ingwer-omlett
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
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Eiweiß
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Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
224.00 Kcal
Fett: 11.70 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 25.70 g
Zucker: 23.80 g
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Eiweiß
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224.00 Kcal
Fett: 11.70 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 25.70 g
Zucker: 23.80 g
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