Wokgemüse mit Tofu und Reis

Wokgemüse mit Tofu und Reis
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
88.81 Kcal
Fett
2.57 g.
Eiweiß
4.28 g.
Kohlenhydrate
11.57 g.
Davon Zucker
4.02 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Wokgemüse mit Tofu und Reis

Tofu bei Heißluft 250 Grad gemacht

Zubereitungszeit:30 min.

Portionen:2

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Reis Beutel,roh 100 g
2 Ghee 3 g
3 Hoisin Sauce Flying Goose 45 g
4 Sesamöl 4 g
5 Bamboo Garden Sojasoße Bio 30 g
6 Ahornsirup Bio Greno 9 g
7 Rapsöl 2 g
8 Tofu Lee 300 g
9 Wok Gemüse mit Pilzen Clever 750 g
jetzt hier Webapp ausprobieren!

werde zum Einhorn

So verbrennst Du 552 Kalorien

185 Min Spazieren

58 Min Schwimmen

65 Min Joggen

86 Min Radfahren

210 Min Sex

210 Min Putzen

App jetzt ausprobieren!

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Wokgemüse mit Tofu und Reis

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

Ähnliche Lebensmittel wie Wokgemüse mit Tofu und Reis nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Wokgemüse mit Tofu und Reis nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ehrmann Qjo Viel Protein Heidelbeere
89.00 Kcal
Fett: 2.10 g
Eiweis: 6.40 g
KH: 11.00 g
Zucker: 10.00 g
Pangasiusfilet Spar
87.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Apfelpfannkuchen Kiara
89.60 Kcal
Fett: 18.84 g
Eiweis: 3.18 g
KH: 15.38 g
Zucker: 5.14 g
Grüne Linsen Dose Bio
89.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 6.80 g
KH: 12.60 g
Zucker: 0.50 g
russischer quark
87.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Wokgemüse mit Tofu und Reis nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Milbona fettarmer Joghurt laktosefrei pur
48.00 Kcal
Fett: 1.80 g
Eiweis: 4.40 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.60 g
Joghurt mit Rhabarber
109.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 16.70 g
Zucker: 16.20 g
Kaktus Eis Schöller
124.00 Kcal
Fett: 2.80 g
Eiweis: 0.20 g
KH: 23.90 g
Zucker: 22.20 g
Hühnerreisfleisch
121.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 13.00 g
Zucker: 2.00 g
Joghurt mild, 3,5% Fett Milbona
64.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 4.40 g
KH: 3.80 g
Zucker: 3.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Wokgemüse mit Tofu und Reis nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Dinkelbrot mit Hirse und Flohsamen
150.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 18.00 g
Zucker: 4.00 g
Stinges Apfel-Nuss-Platte
355.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 46.00 g
Zucker: 22.00 g
Leichter Genuss 0,9% Mango
85.00 Kcal
Fett: 0.70 g
Eiweis: 3.30 g
KH: 15.40 g
Zucker: 14.50 g
Carbonara aldi
147.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 5.40 g
Zucker: 1.40 g
bye
23.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 4.50 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Wokgemüse mit Tofu und Reis nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Dinkelbrot mit Hirse und Flohsamen
150.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 18.00 g
Zucker: 4.00 g
Stinges Apfel-Nuss-Platte
355.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 46.00 g
Zucker: 22.00 g
Leichter Genuss 0,9% Mango
85.00 Kcal
Fett: 0.70 g
Eiweis: 3.30 g
KH: 15.40 g
Zucker: 14.50 g
Carbonara aldi
147.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 5.40 g
Zucker: 1.40 g
bye
23.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 4.50 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g

App jetzt ausprobieren!

Aktuelle Blogposts

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Ein tieferer Blick in Ihr Ernährungstagebuch: Die Kunst, Nährwerte zu verstehen und zu tracken

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.