Veggie carbonara

Veggie carbonara
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
229.13 Kcal
Fett
9.60 g.
Eiweiß
12.26 g.
Kohlenhydrate
19.51 g.
Davon Zucker
0.58 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Veggie carbonara

Tofu fein Würfeln und rundherum knusprig mit etwas Öl anbraten. Mit Soja Soße ablöschen.
Eier mit hartkäse und kochcreme mischen mit Pfeffer und Muskat würzen. Spaghetti kochen. Wenn diese gar sind, abgießen und mit etwas nudelwasser in den angebratenen tofu geben Hitze reduzieren und ei-käse Mischung ausdauernd unterrühren bis alles cremig ist

Zubereitungszeit:40 min.

Portionen:4

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Lee Kum Keee helle Sojasoße 30 ml
2 Ei Größe M 60 g
3 Bernbacher Vollkornnudeln 250 g
4 Gran doro hartkäse 80 g
5 Sojacreme cuisine Rewe Bio vegan 200 g
6 Berief bio tofu natur 200 g
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So verbrennst Du 470 Kalorien

157 Min Spazieren

50 Min Schwimmen

55 Min Joggen

73 Min Radfahren

179 Min Sex

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Comunity Trend für Veggie carbonara

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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230.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 6.60 g
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229.00 Kcal
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Eiweis: 18.00 g
KH: 1.00 g
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