Vegane Bratensauce selbstgemacht

Vegane Bratensauce selbstgemacht
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
37.74 Kcal
Fett
0.36 g.
Eiweiß
1.70 g.
Kohlenhydrate
4.23 g.
Davon Zucker
2.65 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Vegane Bratensauce selbstgemacht

Gemüse grob würfeln und scharf anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Zucker Würzen. Mehl+Tomatenmark reinrösten. Mit Wein löschen und 1l Gemüsebrühe aufgießen. Senf, SojaSoße und Sirup dazu. Lorbeerblatt und evtl Rosmarinstängel rein. 5-10min Köcheln dann abseihen und reduziern lassen

Zubereitungszeit:60 min.

Portionen:4

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Sonnenblumenöl Lidl 10 g
2 Zuckerrübensirup 10 g
3 Lee Kum Keee helle Sojasoße 15 g
4 Senf bautzener 15 g
5 Wasser 500 ml
6 Gemüsebrühe GEFRO 10 g
7 Rotwein trocken 50 ml
8 Tomatenmark netto 40 g
9 Mehl, hell Typ 405 15 g
10 Ja! Suppengemüse 500 g
11 Champignon frisch 250 g
12 Knoblauch frisch 3 g
13 Zwiebel frisch 130 g
14 Sonnenblumenöl tip 10 ml
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So verbrennst Du 145 Kalorien

49 Min Spazieren

15 Min Schwimmen

17 Min Joggen

23 Min Radfahren

55 Min Sex

55 Min Putzen

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Comunity Trend für Vegane Bratensauce selbstgemacht

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Eiweis: 6.80 g
KH: 1.40 g
Zucker: 1.30 g
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Eiweis: 3.30 g
KH: 2.30 g
Zucker: 1.40 g
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37.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 9.10 g
Zucker: 9.10 g
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Fett: 2.80 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 3.80 g
Zucker: 0.00 g
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39.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 6.40 g
Zucker: 5.90 g

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Eiweis: 0.00 g
KH: 0.00 g
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