Testo02112025

Testo02112025
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
58.26 Kcal
Fett
0.39 g.
Eiweiß
2.11 g.
Kohlenhydrate
10.69 g.
Davon Zucker
3.05 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Testo02112025

Zutaten würfeln und im Topf anbraten, anschließend ablöschen und aufkochen lassen ä.

Zubereitungszeit:60 min.

Portionen:3

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Wasser 300 g
2 Tomatenmark 30 g
3 Gehackte Tomaten 800 g
4 Barilla integrale Fusilli 300 g
5 Oliven Öl 15 g
6 Karotte 360 g
7 Zwiebel 445 g
8 Zuchini 270 g
9 Paprika 410 g
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So verbrennst Du 569 Kalorien

190 Min Spazieren

60 Min Schwimmen

67 Min Joggen

89 Min Radfahren

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