Test 18012026

Test 18012026
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
61.99 Kcal
Fett
0.55 g.
Eiweiß
4.22 g.
Kohlenhydrate
8.21 g.
Davon Zucker
2.16 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Test 18012026

Gemüse zusammen mit linsen aufkochen lassen und abschmecken

Zubereitungszeit:45 min.

Portionen:5

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Wasser 1 g
2 Rote Linsen roh 500 g
3 Wasser 750 g
4 Gehackte Tomaten lidl 500 g
5 Ja! Tomaten passiert 1000 g
6 Gemüsemix 1000 g
7 Blumenkohl frisch 425 g
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173 Min Spazieren

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KH: 6.30 g
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Fett: 2.10 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 8.96 g
Zucker: 1.85 g
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63.00 Kcal
Fett: 0.80 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Joghurt Milbona mild 1,5%
62.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 6.70 g
Zucker: 6.70 g
Bofrost Leipziger Allerlei
62.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 4.30 g
KH: 8.20 g
Zucker: 4.70 g

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Eiweis: 0.20 g
KH: 55.40 g
Zucker: 45.90 g
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KH: 75.00 g
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0.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 0.00 g

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