Teriyaki Chicken mit Reis
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Nährwerte je 100g
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 305 g/ ml
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Rezept Anleitung Teriyaki Chicken mit Reis
1. Reis kochen (mit 2g Olivenöl)
2. Huhn schneiden und in Stärke wälzen
3. Huhn in Öl anbraten (8g Maiskeimöl)
4. Mit Soße ablöschen (Sojasoße, 1EL Reisessig , Sesamöl, Honig, ½TL Knoblauchpulver, ¼TL Ingwerpulver, Kandisin, Maizena, Chiliflakes)
6. Alles mit Sesam und Frühlingszwiebel toppen
Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:2
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Frühlingszwiebel | 20 | g |
| 2 | Sesam schwarz | 1 | g |
| 3 | Chiliflocken | 1 | g |
| 4 | Maizena Maisstärke | 8 | g |
| 5 | Kandisin | 3 | ml |
| 6 | Honig | 11 | g |
| 7 | Sesamöl | 4 | g |
| 8 | Bamboo Garden Reisessig | 9 | g |
| 9 | Kikkoman Sojasauce | 30 | g |
| 10 | Hähnchenbrustfilet | 400 | g |
| 11 | Olivenöl | 2 | g |
| 12 | Reis Beutel,roh | 120 | g |
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