Alles Mischen+ Wasser
Zubereitungszeit:10 min.
Portionen:13
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Haferflocken fein | 104 | g |
| 2 | Flosamen | 89 | g |
| 3 | Chia Samen | 75 | g |
| 4 | Dinkelkleie | 46 | g |
| 5 | Haferkleie mit Keim | 72 | g |
| 6 | Leinsamen, roh | 87 | g |
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?