Spinatreis
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 1023 g/ ml
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Rezept Anleitung Spinatreis
125 g Basmatireis mit 240 ml Wasser und etwas Salz trocken kochen.
Eine große Gemüsezwiebel mit einem Esslöffel Öl braun braten, 400 g. Igloo junger Spinat dazu.
Mit Salz, Muskat und Piment abschmecken.
2 Eier in der Schale weichkochen.
Den Reis mit dem Spinat vermischen, 150 g. Käse dazugeben
Zubereitungszeit:20 min.
Portionen:1
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Gouda geraspelt Kaufland | 150 | g |
| 2 | Basmati reis ungekocht | 125 | g |
| 3 | Ei Gekocht ! | 108 | g |
| 4 | Öl, Sonnenblumen | 10 | g |
| 5 | Gemüsezwiebel | 230 | g |
| 6 | Iglo Junger Spinat | 400 | g |
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