Spagetti mit Zucchini, Garnelen und Proteinsahne
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
99.58 Kcal
Fett
0.82 g.
Eiweiß
8.76 g.
Kohlenhydrate
14.37 g.
Davon Zucker
2.34 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung Spagetti mit Zucchini, Garnelen und Proteinsahne
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Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:2
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Knoblauch | 13 | g |
| 2 | Spinat Blattspinat, frisch | 70 | g |
| 3 | Formil 0,5 % | 200 | g |
| 4 | Total Protein Sahne | 30 | g |
| 5 | Spagetti | 160 | g |
| 6 | Frühlingszwiebel | 142 | g |
| 7 | Garnelen | 124 | g |
| 8 | Öl, Raps | 1 | g |
| 9 | Zucchinii | 259 | g |
So verbrennst Du 498 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
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in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
77.00 Kcal
Fett: 1.60 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 4.00 g
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