Selbstgebackenes Körnerbrot
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
271.82 Kcal
Fett
15.15 g.
Eiweiß
10.69 g.
Kohlenhydrate
21.80 g.
Davon Zucker
1.23 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung Selbstgebackenes Körnerbrot
Alles zusammen. 24 h kühl quellen lassen. Bei 200grad 70 min backen
Zubereitungszeit:70 min.
Portionen:20
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Wasser (Leitung) | 550 | g |
| 2 | Leinöl | 15 | g |
| 3 | Salz | 8 | g |
| 4 | Chiasamen Bio | 10 | g |
| 5 | Leinsamen geschrotet | 110 | g |
| 6 | Mandeln, roh | 60 | g |
| 7 | Haselnüsse dm bio | 40 | g |
| 8 | Kürbiskerne | 50 | g |
| 9 | 5 Korn Flocken | 100 | g |
| 10 | Hefe, frisch | 42 | g |
| 11 | Sonnenblumenkerne, getrocknet | 150 | g |
| 12 | Dinkelmehl 630 | 150 | g |
| 13 | Edeka Bio Dinkelvollkornmehl | 150 | g |
So verbrennst Du 196 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Selbstgebackenes Körnerbrot
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Selbstgebackenes Körnerbrot nach dem Kalorienwert
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Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Selbstgebackenes Körnerbrot nach Fettanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
209.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 11.50 g
KH: 4.70 g
Zucker: 2.70 g
434.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 5.20 g
KH: 68.00 g
Zucker: 39.00 g
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Fett
Eiweiß
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