SefnOfenkohl 09092025 1

SefnOfenkohl 09092025 1
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
60.05 Kcal
Fett
3.07 g.
Eiweiß
1.79 g.
Kohlenhydrate
7.10 g.
Davon Zucker
3.19 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung SefnOfenkohl 09092025 1

1. Kohl anbraten und in Auflauf Form übergeben
2. Mit sind sauce übergießen und 30 min bei 200 Grad backen

Zubereitungszeit:60 min.

Portionen:2

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Öl, Sonnenblumen 8 g
2 Zwiebel 125 g
3 Wasser 100 g
4 Milch 1.5% 250 g
5 Weizenmehl 405 33 g
6 Butter 33 g
7 Weißkohl 745 g
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So verbrennst Du 389 Kalorien

130 Min Spazieren

41 Min Schwimmen

46 Min Joggen

61 Min Radfahren

148 Min Sex

148 Min Putzen

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Comunity Trend für SefnOfenkohl 09092025 1

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Kalorien
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Eiweiß
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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ochsenmaulsalat
60.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 4.00 g
Yaos griechischer Joghurt, nature Zero
59.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 5.40 g
Zucker: 5.40 g
Spinat-gemisch (tofu, spinat, chinakohl, möhre, schwarzwurzel, zwiebel, sojasauce)
60.00 Kcal
Fett: 3.75 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 3.70 g
Zucker: 1.30 g
Championpfanne mit Lauch und Speck
60.80 Kcal
Fett: 7.30 g
Eiweis: 8.50 g
KH: 5.60 g
Zucker: 3.00 g
Hackpfanne (selbstgemacht)
58.40 Kcal
Fett: 5.20 g
Eiweis: 7.20 g
KH: 8.40 g
Zucker: 6.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie SefnOfenkohl 09092025 1 nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Bayrischer süßer Hausmachersenf Händelmaier
225.00 Kcal
Fett: 2.80 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 39.00 g
Zucker: 38.00 g
Villa Gusto Prosciutto
107.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.90 g
DM Bio Basmati Reis Vollkorn
358.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 9.80 g
KH: 72.00 g
Zucker: 0.90 g
Hähnchenbrustfiletions BBQ
148.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 15.70 g
KH: 13.10 g
Zucker: 11.40 g
Family Cappuccino
376.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 6.60 g
KH: 80.80 g
Zucker: 75.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie SefnOfenkohl 09092025 1 nach Eiweisanteil

Name
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Eiweiß
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Bratkartoffeln Pahmeyer
78.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.90 g
KH: 16.10 g
Zucker: 0.50 g
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22.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.49 g
KH: 2.17 g
Zucker: 1.00 g
Grocholl Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln
100.00 Kcal
Fett: 3.60 g
Eiweis: 2.50 g
KH: 13.40 g
Zucker: 0.90 g
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Fett: 0.40 g
Eiweis: 2.70 g
KH: 12.00 g
Zucker: 11.00 g
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Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 4.80 g
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