SalatSpez 18102025
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
78.86 Kcal
Fett
2.29 g.
Eiweiß
8.52 g.
Kohlenhydrate
5.11 g.
Davon Zucker
2.12 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung SalatSpez 18102025
Zutaten zusammen Würfel zerkleiner und zusammen mischen.
Zubereitungszeit:20 min.
Portionen:1
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Eisbergsalat | 500 | g |
| 2 | Tomaten | 200 | g |
| 3 | Gurke | 130 | g |
| 4 | Landliebe joguhrt 1,5% | 200 | g |
| 5 | Paprika rot | 155 | g |
| 6 | Erbse (Konserve) | 280 | g |
| 7 | Mais | 285 | g |
| 8 | Hirtenkäse leicht | 250 | g |
| 9 | Putenbrust Hähnchenbrust ja | 600 | g |
| 10 | Balsamico Aceto Aldi | 1 | g |
| 11 | Honig | 10 | g |
| 12 | Wasser | 10 | g |
| 13 | Olivenöl | 7 | g |
So verbrennst Du 2,072 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
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