Putenhacksteak selbst Nährwerte und Kalorien.

Putenhacksteak selbst
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien

138.50 Kcal

Fett

7.70 g.

Eiweiß

16.40 g.

Kohlenhydrate

1.80 g.

Davon Zucker

1.10 g.

Flüssigkeit

nein

Nährwerte je Portion

Eine Portion entspricht: 95 g/ ml

Kalorien

131.58 Kcal

Fett

7.32 g.

Eiweiß

15.58 g.

Kohlenhydrate

1.71 g.

Davon Zucker

1.05 g.

Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.

Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:

nein

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So verbrennst Du 132 Kalorien

44 Min Spazieren

14 Min Schwimmen

15 Min Joggen

21 Min Radfahren

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Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Putenhacksteak selbst

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Putenhacksteak selbst nach Namen

Name

Kalorien

Fett

Eiweiß

Kohlenhydrate

Davon Zucker

4-Korn erdbeer-rhabarber (selbst)

83.00 Kcal

Fett: 0.80 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 12.90 g

Zucker: 11.20 g

4-korn waldfrucht gut und günstig (selbst)

85.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 13.10 g

Zucker: 11.40 g

4Korn erdbeer rabarber gut und günstig (selbst)

83.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 12.90 g

Zucker: 11.20 g

6 sonntagsbrötchen aldi Süd selbst backen

253.00 Kcal

Fett: 3.10 g

Eiweis: 9.60 g

KH: 46.00 g

Zucker: 2.50 g

6:1 Kirschmarmelade selbst gemacht

205.00 Kcal

Fett: 0.30 g

Eiweis: 1.70 g

KH: 46.00 g

Zucker: 45.00 g

@semmelknödel selbst gemacht

181.00 Kcal

Fett: 2.90 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 31.60 g

Zucker: 0.20 g

Apfel selbst gemacht

83.00 Kcal

Fett: 0.30 g

Eiweis: 0.30 g

KH: 19.50 g

Zucker: 19.50 g

Apfelkompott selbst gemacht

83.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.30 g

KH: 19.50 g

Zucker: 19.50 g

Apfelkuchen klassisch (selbst gemacht)

177.00 Kcal

Fett: 2.80 g

Eiweis: 3.20 g

KH: 23.40 g

Zucker: 10.60 g

Apfelkuchen selbst gemacht UA

174.50 Kcal

Fett: 3.87 g

Eiweis: 3.72 g

KH: 30.70 g

Zucker: 18.23 g

Apfelmus selbst gekocht

50.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 0.00 g

Apfelpfannkuchen selbst gemacht

122.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 15.30 g

Zucker: 12.00 g

Apfelstrudel, selbst gemacht

134.80 Kcal

Fett: 4.60 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 29.80 g

Zucker: 17.70 g

Apfeltasche selbst gemacht Chris

356.00 Kcal

Fett: 21.40 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 41.60 g

Zucker: 16.00 g

Arla skyr Vanille große (selbst)

74.00 Kcal

Fett: 0.20 g

Eiweis: 9.10 g

KH: 8.30 g

Zucker: 7.60 g

Arla skyr heidelbeer - cranberry (selbst)

76.00 Kcal

Fett: 0.20 g

Eiweis: 9.10 g

KH: 8.40 g

Zucker: 7.80 g

Arla skyr heidelbeer Holunder (selbst)

76.00 Kcal

Fett: 0.30 g

Eiweis: 9.10 g

KH: 8.30 g

Zucker: 7.80 g

Arla skyr himbeere cranberry (selbst)

76.00 Kcal

Fett: 0.20 g

Eiweis: 9.10 g

KH: 8.40 g

Zucker: 7.80 g

Aufstrich Möhren Creme selbst

65.00 Kcal

Fett: 0.20 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 6.00 g

Zucker: 2.00 g

Baileys selbst eingegeben

327.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 24.00 g

Bananen Magertopfen Creme selbst gemacht

121.00 Kcal

Fett: 5.70 g

Eiweis: 4.60 g

KH: 12.70 g

Zucker: 10.20 g

Bananen-Kokos-Kuchen selbst gemacht

281.00 Kcal

Fett: 8.89 g

Eiweis: 4.30 g

KH: 34.95 g

Zucker: 16.40 g

Bananencreme selbst gemacht

98.10 Kcal

Fett: 4.87 g

Eiweis: 5.13 g

KH: 9.62 g

Zucker: 5.90 g

Bic Mac selbst

509.00 Kcal

Fett: 26.00 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 8.00 g

Zucker: 8.80 g

Bin Mac selbst

509.00 Kcal

Fett: 26.00 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 8.70 g

Blumenkohlsalat selbst gemacht

21.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 2.00 g

KH: 2.00 g

Zucker: 2.00 g

Blätterteighotdog selbst gemacht

310.00 Kcal

Fett: 17.50 g

Eiweis: 12.70 g

KH: 12.30 g

Zucker: 8.90 g

Bohnensuppe selbst gemacht

32.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 3.60 g

KH: 3.00 g

Zucker: 3.00 g

Bolognese - Soße selbst gemacht

151.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 2.00 g

Zucker: 0.50 g

Bolognese Soße selbst gemacht 300 Hack

115.90 Kcal

Fett: 5.96 g

Eiweis: 7.63 g

KH: 7.32 g

Zucker: 0.00 g

Bolognese selbst gemacht

247.00 Kcal

Fett: 16.20 g

Eiweis: 19.50 g

KH: 4.50 g

Zucker: 4.50 g

Bolognesesoße selbst gemacht (gemischtes Hackfleisch)

113.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 0.00 g

Boolgnese selbst gemacht

185.00 Kcal

Fett: 9.75 g

Eiweis: 9.75 g

KH: 1.90 g

Zucker: 1.90 g

Bouletten selbst gemacht

225.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 23.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 5.00 g

Bounty selbst

500.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Bratensoße (selbst gemacht)

52.00 Kcal

Fett: 1.80 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 5.20 g

Zucker: 3.60 g

Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln (selbst gemacht)

104.00 Kcal

Fett: 4.70 g

Eiweis: 2.80 g

KH: 12.20 g

Zucker: 0.80 g

Bratkartoffeln mit Zwiebeln (selbst gemacht)

90.00 Kcal

Fett: 4.60 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 8.40 g

Zucker: 1.20 g

Bratkartoffeln ohne Fett braten (selbst gemacht)

87.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 2.30 g

KH: 18.50 g

Zucker: 0.00 g

Bratkartoffeln ohne Fett gebraten selbst gemacht

85.00 Kcal

Fett: 1.10 g

Eiweis: 2.90 g

KH: 14.50 g

Zucker: 0.00 g

Bratkartoffeln selbst gemacht

90.00 Kcal

Fett: 4.60 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 8.40 g

Zucker: 8.40 g

Brechbohnensalat selbst gemacht

19.00 Kcal

Fett: 0.20 g

Eiweis: 1.30 g

KH: 3.00 g

Zucker: 2.50 g

Brokkolisuppe selbst pro Port.

200.00 Kcal

Fett: 14.00 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 10.00 g

Zucker: 0.00 g

Brot Low Carb (selbst gebacken)

448.00 Kcal

Fett: 37.00 g

Eiweis: 17.00 g

KH: 7.50 g

Zucker: 0.00 g

Brot low carb selbst gebacken mit quark

288.60 Kcal

Fett: 20.60 g

Eiweis: 10.50 g

KH: 4.30 g

Zucker: 0.00 g

Brot selbst gebacken

4.00 Kcal

Fett: 0.23 g

Eiweis: 0.22 g

KH: 0.05 g

Zucker: 0.00 g

Brötchen selbst gebacke

185.00 Kcal

Fett: 9.10 g

Eiweis: 16.00 g

KH: 7.20 g

Zucker: 0.00 g

Brötchen, Dinkel selbst gebacken

240.00 Kcal

Fett: 3.30 g

Eiweis: 29.40 g

KH: 65.50 g

Zucker: 5.00 g

Buffet selbst mit Lachs und Brötchen

100.00 Kcal

Fett: 24.00 g

Eiweis: 30.00 g

KH: 40.00 g

Zucker: 20.00 g

Buletten selbst

211.00 Kcal

Fett: 15.00 g

Eiweis: 18.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 1.00 g

Bunte Chinapfanne selbst gemacht

216.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 29.00 g

KH: 8.00 g

Zucker: 0.00 g

Bunte Zuckerstreusel (Ruf) selbst

402.00 Kcal

Fett: 1.20 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 97.00 g

Zucker: 96.00 g

Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis selbst gemacht

59.00 Kcal

Fett: 5.30 g

Eiweis: 6.60 g

KH: 23.70 g

Zucker: 23.70 g

Burger Rindfleisch selbst gemacht

185.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 11.50 g

KH: 13.50 g

Zucker: 1.50 g

Börek selbst

200.30 Kcal

Fett: 11.60 g

Eiweis: 15.80 g

KH: 14.40 g

Zucker: 0.30 g

Cannelloni mit Hackfleisch selbst gemacht

247.60 Kcal

Fett: 18.80 g

Eiweis: 9.60 g

KH: 6.80 g

Zucker: 2.00 g

Cappu selbst

421.00 Kcal

Fett: 8.90 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 80.00 g

Zucker: 61.90 g

Champignon-Lauch Pfanne selbst gemacht

53.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 0.00 g

Chef selbst Baked Potato

140.00 Kcal

Fett: 8.52 g

Eiweis: 2.95 g

KH: 12.15 g

Zucker: 2.37 g

Chia Fresca, selbst gemischt

35.42 Kcal

Fett: 1.42 g

Eiweis: 0.85 g

KH: 6.00 g

Zucker: 3.71 g

Chicken Wings / Hähnchenschenkel selbst mariniert

210.00 Kcal

Fett: 15.80 g

Eiweis: 17.10 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Chili con Carne (ALDI) selbst zubereitet

107.00 Kcal

Fett: 6.20 g

Eiweis: 6.60 g

KH: 0.00 g

Zucker: 5.62 g

Chili con Carne, selbst zubereitet

73.00 Kcal

Fett: 2.80 g

Eiweis: 6.20 g

KH: 4.70 g

Zucker: 4.70 g

Chilli con Cane, selbst gemacht

111.20 Kcal

Fett: 4.60 g

Eiweis: 9.30 g

KH: 6.90 g

Zucker: 2.10 g

Chilli con carne - selbst gemacht

116.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 7.60 g

KH: 14.00 g

Zucker: 4.00 g

Clotted Cream selbst hergestellt (s. Klassische Scones, Chefkoch))

268.00 Kcal

Fett: 26.80 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 2.60 g

Zucker: 2.60 g

Conny Low Carb Käsekuchen selbst gemacht

182.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 17.00 g

KH: 8.00 g

Zucker: 4.00 g

Dinkelbrot selbst gebacken

200.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 18.00 g

Zucker: 4.00 g

Dresdner Stollen, selbst gemacht

340.00 Kcal

Fett: 12.40 g

Eiweis: 6.90 g

KH: 48.00 g

Zucker: 0.00 g

Dulano, Geflügelwurst Salat selbst gemacht

258.33 Kcal

Fett: 14.20 g

Eiweis: 11.20 g

KH: 18.23 g

Zucker: 13.87 g

Ei selbst (1x53g)

150.00 Kcal

Fett: 9.30 g

Eiweis: 11.90 g

KH: 1.50 g

Zucker: 0.00 g

Eier selbst gekocht

86.00 Kcal

Fett: 6.20 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 0.30 g

Zucker: 0.30 g

Eierkuchen selbst gemacht

201.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 6.30 g

KH: 18.00 g

Zucker: 18.00 g

Eierlikör muffin selbst gebacken

300.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 36.00 g

Zucker: 25.00 g

Eierlikörkuchen selbst gemacht

386.00 Kcal

Fett: 21.44 g

Eiweis: 6.17 g

KH: 42.78 g

Zucker: 19.81 g

Eiersalat selbst gemacht Eiweißreich

115.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Eierspeis selbst gemacht

230.00 Kcal

Fett: 22.80 g

Eiweis: 19.50 g

KH: 2.90 g

Zucker: 1.00 g

Eierspätzle selbst gemacht

149.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 8.10 g

KH: 13.00 g

Zucker: 0.20 g

Einmarinierte Heringe selbst gemacht

133.00 Kcal

Fett: 10.80 g

Eiweis: 3.70 g

KH: 5.10 g

Zucker: 5.10 g

Eis ohne Zucker (Selbst gemacht)

40.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 2.00 g

Zucker: 4.00 g

Eiweisbrot selbst gemacht

186.00 Kcal

Fett: 11.70 g

Eiweis: 13.60 g

KH: 4.40 g

Zucker: 3.00 g

Eiweißbrot selbst gebacken

190.00 Kcal

Fett: 17.50 g

Eiweis: 16.00 g

KH: 5.40 g

Zucker: 3.00 g

Eiweißbrot selbst gebacken (750g)

260.00 Kcal

Fett: 18.00 g

Eiweis: 17.20 g

KH: 3.60 g

Zucker: 2.70 g

Eiweißbrot selbst gebacken 1/20

75.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 0.20 g

Eiweißbrot selbst gemacht

180.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 6.00 g

Zucker: 3.00 g

Eiweißbrötchen selbst gemacht

269.00 Kcal

Fett: 21.10 g

Eiweis: 14.30 g

KH: 4.00 g

Zucker: 0.00 g

Energiegeladen selbst

446.00 Kcal

Fett: 25.50 g

Eiweis: 4.70 g

KH: 43.80 g

Zucker: 43.30 g

Erbsen-Möhrchen, selbst gemacht

52.20 Kcal

Fett: 0.30 g

Eiweis: 3.10 g

KH: 8.90 g

Zucker: 4.00 g

Erbsengemüse selbst gemacht

84.00 Kcal

Fett: 0.50 g

Eiweis: 6.50 g

KH: 12.40 g

Zucker: 0.00 g

Erbsenpüree selbst gekocht

168.00 Kcal

Fett: 0.50 g

Eiweis: 8.10 g

KH: 27.80 g

Zucker: 0.00 g

Erdbeerquark selbst gemacht

93.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 9.10 g

KH: 8.00 g

Zucker: 2.00 g

Exquisa joghurt Quark Creme himbeere (selbst)

113.00 Kcal

Fett: 3.50 g

Eiweis: 5.70 g

KH: 14.20 g

Zucker: 13.80 g

Falafel selbst

134.80 Kcal

Fett: 3.60 g

Eiweis: 7.80 g

KH: 15.30 g

Zucker: 1.10 g

Fantakuchen selbst gemacht

247.00 Kcal

Fett: 21.40 g

Eiweis: 6.20 g

KH: 6.60 g

Zucker: 6.60 g

Farfalle&Pilze mit Spinatsalat selbst gekocht

126.37 Kcal

Fett: 5.72 g

Eiweis: 4.25 g

KH: 12.49 g

Zucker: 0.00 g

Feine Leberwurst selbst

349.00 Kcal

Fett: 31.70 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 0.80 g

Zucker: 0.80 g

Feuerzangenbowle, selbst gemacht

112.28 Kcal

Fett: 0.02 g

Eiweis: 0.26 g

KH: 1.18 g

Zucker: 0.95 g

Filet im Blätterteig selbst

360.00 Kcal

Fett: 24.00 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 15.00 g

Zucker: 5.00 g

Flamkuchen, selbst gemacht

191.30 Kcal

Fett: 9.90 g

Eiweis: 6.70 g

KH: 17.40 g

Zucker: 8.00 g

Fleischkäse selbst gebacken

253.00 Kcal

Fett: 23.00 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 1.50 g

Zucker: 1.50 g

Fleischsalat selbst gemacht

183.00 Kcal

Fett: 8.10 g

Eiweis: 18.70 g

KH: 7.50 g

Zucker: 7.50 g

Fleischsalat selbst gemacht Dani

104.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Forellen Filets (selbst)

144.00 Kcal

Fett: 5.60 g

Eiweis: 23.20 g

KH: 0.20 g

Zucker: 0.00 g

Forellenaufstrich selbst gemacht

150.00 Kcal

Fett: 9.50 g

Eiweis: 7.80 g

KH: 1.00 g

Zucker: 0.90 g

Frikadelle selbst gemacht

251.00 Kcal

Fett: 18.10 g

Eiweis: 19.00 g

KH: 1.71 g

Zucker: 0.80 g

Frikadelle selbst gemacht (gemischt)

251.00 Kcal

Fett: 18.10 g

Eiweis: 19.00 g

KH: 1.70 g

Zucker: 0.00 g

Frikadellen mit Zwiebeln selbst gemacht

233.00 Kcal

Fett: 16.70 g

Eiweis: 15.80 g

KH: 4.10 g

Zucker: 2.10 g

Frikadellen selbst gemacht

230.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 0.00 g

Frühlingssuppe mit Griesklößchen (selbst gemacht)

400.00 Kcal

Fett: 15.00 g

Eiweis: 32.00 g

KH: 30.00 g

Zucker: 0.00 g

Funny Chips sour cream (selbst)

531.00 Kcal

Fett: 33.00 g

Eiweis: 6.20 g

KH: 49.00 g

Zucker: 2.90 g

Garnelen-Kokos-Tomaten-Suppe (selbst gemacht)

16.50 Kcal

Fett: 0.63 g

Eiweis: 1.25 g

KH: 1.25 g

Zucker: 0.00 g

Gebratene Klöße selbst gemacht

109.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 2.00 g

KH: 24.00 g

Zucker: 24.00 g

Geflügelleberragout (selbst gemacht)

112.00 Kcal

Fett: 7.30 g

Eiweis: 9.40 g

KH: 2.90 g

Zucker: 2.90 g

Geflügelschnitzel selbst mariniert (800 Fl., 4 EL Öl)

143.00 Kcal

Fett: 6.30 g

Eiweis: 21.90 g

KH: 0.10 g

Zucker: 0.10 g

Gefüllte Champignon (selbst, 1x)

58.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Gefüllte Paprikaschote (mit Hackfleisch selbst gemacht)

125.00 Kcal

Fett: 7.80 g

Eiweis: 9.80 g

KH: 3.90 g

Zucker: 2.40 g

Gekochtes Ei (selbst)

155.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 1.10 g

Zucker: 1.10 g

Gemüse curry selbst

50.00 Kcal

Fett: 0.50 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 7.00 g

Zucker: 3.00 g

Gemüse curry selbst gemacht 1

40.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 11.00 g

Gemüsefrikadellen selbst gemacht

45.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 2.60 g

KH: 4.40 g

Zucker: 2.00 g

Gemüsepfanne mit Reis (selbst gemacht)

60.00 Kcal

Fett: 0.80 g

Eiweis: 1.90 g

KH: 11.60 g

Zucker: 0.50 g

Gemüsesuppe aus Suppengemüse selbst Aldi

39.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 1.90 g

KH: 5.10 g

Zucker: 4.20 g

Gemüsesuppe selbst gemacht

58.00 Kcal

Fett: 3.90 g

Eiweis: 0.90 g

KH: 4.80 g

Zucker: 4.80 g

Gemüsesuppe, selbst gemacht

43.00 Kcal

Fett: 0.90 g

Eiweis: 1.70 g

KH: 6.00 g

Zucker: 2.80 g

Gemüßeeintopf (selbst gemacht)

113.00 Kcal

Fett: 2.70 g

Eiweis: 4.70 g

KH: 15.30 g

Zucker: 0.00 g

Gewürzkuchen selbst gemacht

248.00 Kcal

Fett: 12.50 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 30.00 g

Zucker: 30.00 g

Gnocchi Käse Auflauf selbst

153.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 28.50 g

Zucker: 1.20 g

Griechischer Hirtensalat selbst gemacht

86.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 3.20 g

KH: 3.10 g

Zucker: 1.50 g

Griechischer Salat selbst gemacht

110.00 Kcal

Fett: 9.70 g

Eiweis: 3.20 g

KH: 2.40 g

Zucker: 0.80 g

Grießbrei selbst gekocht

389.00 Kcal

Fett: 6.40 g

Eiweis: 19.40 g

KH: 63.70 g

Zucker: 29.20 g

Grießbrei selbst gemacht Dani

113.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Grüner Salat mit Joghurtdressing selbst gemacht

41.00 Kcal

Fett: 0.90 g

Eiweis: 2.80 g

KH: 5.00 g

Zucker: 5.00 g

Gulaschsuppe selbst gemacht

288.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 22.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 5.00 g

Gurkensalat mit saurer Sahne - selbst gemacht

87.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 14.00 g

Zucker: 2.00 g

Gurkensalat mit saurer Sahne selbst gemacht

87.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 14.00 g

Zucker: 6.00 g

Gurkensalat mit saurer Sahne und Dill (selbst gemacht)

39.00 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 1.30 g

KH: 2.40 g

Zucker: 1.90 g

Gurkensalat selbst gemacht

23.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 0.25 g

KH: 1.25 g

Zucker: 1.00 g

Gurkensülze selbst gemacht

133.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 17.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 5.00 g

Gyros mit Joghurtdip UND Bauernsalat selbst gemacht

212.00 Kcal

Fett: 9.00 g

Eiweis: 24.00 g

KH: 7.00 g

Zucker: 0.00 g

Gyrossuppe selbst gemacht

170.00 Kcal

Fett: 9.00 g

Eiweis: 14.00 g

KH: 7.00 g

Zucker: 4.00 g

Hackbraten selbst

149.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 17.00 g

KH: 4.50 g

Zucker: 4.50 g

Haferflocken selbst gequetscht

351.00 Kcal

Fett: 7.10 g

Eiweis: 10.70 g

KH: 55.70 g

Zucker: 3.40 g

Haferflockenkekse, selbst gemacht

350.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 47.00 g

Zucker: 0.00 g

Haselnussaufstrich selbst gemacht

276.00 Kcal

Fett: 24.00 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 3.00 g

Zucker: 1.00 g

Hefeklöße selbst gemacht

60.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 1.50 g

KH: 9.30 g

Zucker: 5.40 g

Heidelbeereis, selbst gemacht

173.00 Kcal

Fett: 6.10 g

Eiweis: 0.80 g

KH: 28.15 g

Zucker: 24.17 g

Himbeerporrige (selbst gekocht)

82.20 Kcal

Fett: 3.20 g

Eiweis: 3.30 g

KH: 9.50 g

Zucker: 5.00 g

Hirschgulasch (selbst gemacht) mit Spätzle

124.00 Kcal

Fett: 2.40 g

Eiweis: 9.80 g

KH: 15.00 g

Zucker: 3.00 g

Hollundersirup selbst Fertiggetränk

10.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 2.20 g

Zucker: 2.20 g

Häckerle selbst gemacht

193.00 Kcal

Fett: 13.90 g

Eiweis: 10.70 g

KH: 6.30 g

Zucker: 6.30 g

Hähnchen - Sesm - Pfanne selbst gemacht

172.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 14.00 g

KH: 4.00 g

Zucker: 0.00 g

Hähnchen Curry-Geschnetzeltes selbst gemacht

109.00 Kcal

Fett: 5.90 g

Eiweis: 11.20 g

KH: 2.80 g

Zucker: 0.00 g

Hähnchen innenfilet landjunker (selbst)

104.00 Kcal

Fett: 1.30 g

Eiweis: 23.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Hähnchenkeule mit Haut gebraten selbst gemacht

166.00 Kcal

Fett: 9.00 g

Eiweis: 19.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Hähnchenleberwurst selbst gemacht

114.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 17.00 g

KH: 17.00 g

Zucker: 2.00 g

Hähnchenschenkel ohne Haut gebraten selbst gemacht

191.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 27.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Hänchenbrust gefrohren kaufland (selbst)

95.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 0.70 g

Zucker: 0.50 g

Hühnchencurry mit Gemüse selbst gekocht

237.00 Kcal

Fett: 4.89 g

Eiweis: 36.98 g

KH: 15.76 g

Zucker: 0.00 g

Hühncherncurry mit Gemüse selbst gekocht

47.40 Kcal

Fett: 0.45 g

Eiweis: 7.40 g

KH: 3.16 g

Zucker: 0.00 g

HühnerfricasSee selbst gemacht

96.00 Kcal

Fett: 3.30 g

Eiweis: 12.50 g

KH: 3.80 g

Zucker: 0.90 g

Hühnerfrikassee selbst gekocht

95.00 Kcal

Fett: 22.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 3.00 g

Hühnerfrikassee selbst gemacht

402.00 Kcal

Fett: 3.30 g

Eiweis: 12.50 g

KH: 3.80 g

Zucker: 0.90 g

Hühnersuppe (Selbst gekocht)

76.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 8.60 g

KH: 1.50 g

Zucker: 0.00 g

Hühnersuppe mit Einlage selbst gekocht

62.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 2.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 4.50 g

Hühnersuppe mit Reis ( selbst gekocht)

52.00 Kcal

Fett: 2.30 g

Eiweis: 2.90 g

KH: 4.90 g

Zucker: 0.00 g

Ingwer-Zitronen-Tee selbst gemacht

0.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Ingwertee mit Zitrone selbst gemacht

2.00 Kcal

Fett: 0.20 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.20 g

Zucker: 0.20 g

Joghurt selbst

136.00 Kcal

Fett: 3.81 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 20.50 g

Zucker: 14.60 g

Joghurt selbst gemacht

65.00 Kcal

Fett: 3.50 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 5.00 g

Joghurtdressing (selbst)

123.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Joghurtkuchen selbst gebacken

180.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Jogurth Himbeere selbst gemacht 100gr Zucker

62.00 Kcal

Fett: 2.80 g

Eiweis: 3.30 g

KH: 13.10 g

Zucker: 12.80 g

Johannisbeermarmelade selbst gemacht

189.00 Kcal

Fett: 1.20 g

Eiweis: 4.20 g

KH: 46.10 g

Zucker: 46.10 g

Jougurette (selbst)

571.00 Kcal

Fett: 35.60 g

Eiweis: 4.80 g

KH: 56.80 g

Zucker: 55.40 g

Kaiserschmarren selbst gemacht

157.00 Kcal

Fett: 5.20 g

Eiweis: 5.40 g

KH: 21.90 g

Zucker: 10.00 g

Kalorienbombe selbst

176.47 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Kalte Schnauze selbst gemacht mit Xucker

458.00 Kcal

Fett: 40.60 g

Eiweis: 5.20 g

KH: 32.00 g

Zucker: 5.50 g

Kaninchenbraten selbst gemacht

127.00 Kcal

Fett: 7.30 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 1.30 g

Zucker: 0.00 g

Karotten Kohlrabi Suppe (selbst gekocht)

39.00 Kcal

Fett: 1.60 g

Eiweis: 1.40 g

KH: 4.40 g

Zucker: 1.00 g

Karottenkuchen selbst gemacht

212.00 Kcal

Fett: 17.30 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 4.60 g

Zucker: 3.00 g

Karottensalat - selbst gemacht

22.00 Kcal

Fett: 0.10 g

Eiweis: 0.70 g

KH: 2.10 g

Zucker: 2.10 g

Kartoffelbrei mit Milch selbst gemacht

88.00 Kcal

Fett: 2.80 g

Eiweis: 1.70 g

KH: 15.00 g

Zucker: 12.30 g

Kartoffelchips selbst gemacht ala Heidi

300.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 19.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffelklöße selbst gemacht Oma

142.00 Kcal

Fett: 1.20 g

Eiweis: 3.80 g

KH: 28.60 g

Zucker: 1.30 g

Kartoffeln mit sosse selbst gekocht

86.00 Kcal

Fett: 78.00 g

Eiweis: 0.70 g

KH: 0.90 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffelpuffer selbst

113.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 22.00 g

Zucker: 3.00 g

Kartoffelpüree selbst

70.00 Kcal

Fett: 2.40 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 9.80 g

Zucker: 1.60 g

Kartoffelpüree selbst gekocht

113.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 2.00 g

KH: 15.00 g

Zucker: 1.00 g

Kartoffelsalat Essig & Öl selbst gemacht

84.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 5.00 g

Kartoffelsalat mit Essig und Öl (selbst gemacht)

108.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 1.70 g

KH: 11.30 g

Zucker: 0.80 g

Kartoffelsalat mit Speck und Gurke selbst gemacht

79.00 Kcal

Fett: 0.30 g

Eiweis: 3.70 g

KH: 25.10 g

Zucker: 21.00 g

Kartoffelsalat selbst

54.70 Kcal

Fett: 1.90 g

Eiweis: 4.70 g

KH: 9.10 g

Zucker: 1.20 g

Kartoffelsalat selbst gemacht

80.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 2.00 g

KH: 14.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffelsalat selbst gemacht (Essig & Öl)

108.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 1.70 g

KH: 11.30 g

Zucker: 0.80 g

Kartoffelsalat selbst hergestellt

86.00 Kcal

Fett: 5.50 g

Eiweis: 1.40 g

KH: 7.50 g

Zucker: 7.50 g

Kartoffelsuppe mit Speck selbst gemacht

65.00 Kcal

Fett: 3.40 g

Eiweis: 2.40 g

KH: 6.20 g

Zucker: 5.80 g

Kinderriegel (selbst)

566.00 Kcal

Fett: 35.00 g

Eiweis: 8.70 g

KH: 53.50 g

Zucker: 53.30 g

Kirschkompott selbst

46.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 11.00 g

Zucker: 6.00 g

Kirschkuchen ohne Fett selbst gemacht

184.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Kirschmarmelade selbst gemacht Dani

146.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Klassischer Eistee selbst gemacht

18.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 8.00 g

Zucker: 8.00 g

Knoppers (selbst)

551.00 Kcal

Fett: 33.20 g

Eiweis: 8.80 g

KH: 52.40 g

Zucker: 35.30 g

Knoppers Riegel (selbst)

535.00 Kcal

Fett: 31.80 g

Eiweis: 8.40 g

KH: 52.30 g

Zucker: 38.80 g

Knusperfilet Fisch gut und günstig (selbst)

172.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 11.60 g

KH: 13.00 g

Zucker: 0.50 g

Knuspermüsli selbst X

456.00 Kcal

Fett: 22.90 g

Eiweis: 14.90 g

KH: 41.90 g

Zucker: 10.80 g

Knusprige Hähnchenbrust mit Pilzen selbst

248.00 Kcal

Fett: 14.00 g

Eiweis: 26.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 2.00 g

Kohlrabigemüse selbst gemacht

55.00 Kcal

Fett: 2.40 g

Eiweis: 2.30 g

KH: 4.80 g

Zucker: 3.50 g

Kohlrouladen mit Hackfleischfüllung selbst gemacht

102.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 2.00 g

Krautsalat, frisch selbst

124.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 1.60 g

KH: 9.70 g

Zucker: 9.70 g

Krustenbrot selbst gemacht

117.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 11.00 g

Zucker: 0.00 g

Kräuter Butter selbst gemacht

326.00 Kcal

Fett: 40.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 2.00 g

Zucker: 2.00 g

Kräuterbutter selbst gemacht

326.00 Kcal

Fett: 40.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 2.00 g

Zucker: 1.50 g

Kräuterquark selbst

98.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 9.70 g

KH: 4.60 g

Zucker: 4.60 g

Kräuterquark selbst gemacht

84.00 Kcal

Fett: 3.40 g

Eiweis: 9.10 g

KH: 4.30 g

Zucker: 4.30 g

Käse Gouda selbst

358.00 Kcal

Fett: 28.00 g

Eiweis: 24.00 g

KH: 2.40 g

Zucker: 0.00 g

Köln Knusper Joghurt Honig selbst

448.00 Kcal

Fett: 16.00 g

Eiweis: 8.80 g

KH: 63.00 g

Zucker: 20.00 g

Körnerknäckebrot selbst gebacken

565.00 Kcal

Fett: 33.20 g

Eiweis: 19.00 g

KH: 46.40 g

Zucker: 0.20 g

Kürbis Schmortopf selbst gemacht Kasseler Möhre Zuchini Lauch

112.50 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Kürbiscremsuppe selbst gemacht

325.00 Kcal

Fett: 22.00 g

Eiweis: 7.50 g

KH: 23.80 g

Zucker: 0.00 g

Kürbiskompott selbst gemacht

42.00 Kcal

Fett: 0.10 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 8.90 g

Zucker: 8.90 g

Kürbiskuchen selbst gemacht

104.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 26.00 g

Zucker: 24.00 g

Kürbissuppe mit Karotten und Sahne selbst gemacht

43.00 Kcal

Fett: 2.40 g

Eiweis: 0.90 g

KH: 4.80 g

Zucker: 4.80 g

Kürbissuppe mit Kokos, selbst gekocht

176.70 Kcal

Fett: 16.40 g

Eiweis: 0.90 g

KH: 6.00 g

Zucker: 2.60 g

Kürbissuppe selbst gekocht

176.70 Kcal

Fett: 28.70 g

Eiweis: 1.08 g

KH: 7.00 g

Zucker: 3.70 g

Kürbissuppe selbst gemacht

65.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 4.00 g

Zucker: 2.00 g

Kürbissuppe selbst gemacht.

57.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 1.20 g

KH: 9.70 g

Zucker: 9.70 g

Kürbissuppe, selbst gekocht, Hokkaido, Kartoffeln, Sahne, Gewürze

62.73 Kcal

Fett: 2.20 g

Eiweis: 1.19 g

KH: 7.59 g

Zucker: 0.10 g

LC Muffin Schoko selbst

328.42 Kcal

Fett: 25.60 g

Eiweis: 14.31 g

KH: 5.62 g

Zucker: 3.81 g

Landhausbrot selbst gemacht

73.68 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 5.36 g

KH: 26.80 g

Zucker: 21.00 g

Landrauch Schinken gut und günstig (selbst)

218.00 Kcal

Fett: 14.00 g

Eiweis: 22.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 1.00 g

Lasagne Bolognese (selbst gemacht)

135.00 Kcal

Fett: 4.90 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 15.00 g

Zucker: 3.10 g

Latte macciato (selbst gemacht)

47.00 Kcal

Fett: 1.20 g

Eiweis: 2.70 g

KH: 3.80 g

Zucker: 3.80 g

Laugenbretzel- selbst

307.00 Kcal

Fett: 4.10 g

Eiweis: 9.10 g

KH: 55.80 g

Zucker: 0.00 g

Leberknödelsuppe selbst gemacht

84.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 5.00 g

Lebkuchen selbst gemacht

287.00 Kcal

Fett: 22.00 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 6.00 g

Zucker: 6.00 g

Leinsamen-Haferbrot selbst

154.00 Kcal

Fett: 9.80 g

Eiweis: 12.35 g

KH: 34.40 g

Zucker: 0.50 g

Leinsamen-Haferbrothopäde selbst

154.00 Kcal

Fett: 9.80 g

Eiweis: 12.35 g

KH: 34.50 g

Zucker: 0.50 g

Linsen süß sauer selbst gemacht

124.50 Kcal

Fett: 3.02 g

Eiweis: 10.40 g

KH: 10.80 g

Zucker: 0.60 g

Linsenbratling selbst hergestellt

100.00 Kcal

Fett: 2.20 g

Eiweis: 7.10 g

KH: 10.70 g

Zucker: 1.70 g

Linsencurry selbst

130.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 16.00 g

Zucker: 0.00 g

Linsensuppe selbst gemacht

25.00 Kcal

Fett: 0.10 g

Eiweis: 2.00 g

KH: 4.10 g

Zucker: 4.00 g

Linzertorte selbst

400.00 Kcal

Fett: 23.10 g

Eiweis: 7.12 g

KH: 43.50 g

Zucker: 23.90 g

Low carb Zitronen Muffin selbst gebacken

240.00 Kcal

Fett: 9.00 g

Eiweis: 30.00 g

KH: 18.00 g

Zucker: 9.00 g

Low-Carb-Brot selbst gemacht

237.00 Kcal

Fett: 14.25 g

Eiweis: 16.75 g

KH: 4.00 g

Zucker: 4.00 g

Macchiato Espresso kaufland (selbst)

60.00 Kcal

Fett: 1.20 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 9.00 g

Maiswffeln alnatura Reis mit Leinsamen (selbst)

384.00 Kcal

Fett: 3.90 g

Eiweis: 9.50 g

KH: 75.00 g

Zucker: 0.50 g

Mandarinensirup selbst gemacht

223.00 Kcal

Fett: 0.17 g

Eiweis: 0.40 g

KH: 55.17 g

Zucker: 50.00 g

Marktkauf Roggen Pur selbst

216.00 Kcal

Fett: 0.90 g

Eiweis: 6.20 g

KH: 46.00 g

Zucker: 1.00 g

Marmelade selbst

200.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 97.00 g

Zucker: 97.00 g

Marmelade selbst Xylit

120.00 Kcal

Fett: 0.30 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 4.60 g

Zucker: 4.60 g

JA Putenhacksteak in paprikamarinade

248.00 Kcal

Fett: 19.30 g

Eiweis: 16.00 g

KH: 2.30 g

Zucker: 1.30 g

Putenhacksteak

217.00 Kcal

Fett: 15.50 g

Eiweis: 14.30 g

KH: 5.10 g

Zucker: 1.60 g

Putenhacksteak mariniert Lidl

258.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 14.30 g

KH: 5.10 g

Zucker: 1.60 g

Putenhacksteak selbst

138.50 Kcal

Fett: 7.70 g

Eiweis: 16.40 g

KH: 1.80 g

Zucker: 1.10 g

Putenhacksteak von Lidl

258.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 14.30 g

KH: 5.10 g

Zucker: 1.60 g

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