Perlen Couscous mit Melanzani Gemüse
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
71.92 Kcal
Fett
1.34 g.
Eiweiß
2.63 g.
Kohlenhydrate
12.29 g.
Davon Zucker
1.57 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 669 g/ ml
Kalorien
481.14 Kcal
Fett
8.96 g.
Eiweiß
17.59 g.
Kohlenhydrate
82.22 g.
Davon Zucker
10.50 g.
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:
nein
Rezept Anleitung Perlen Couscous mit Melanzani Gemüse
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Zubereitungszeit:60 min.
Portionen:2
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | REWE Bio Tomatenmark 150g | 15 | g |
| 2 | Couscous ROH | 180 | g |
| 3 | Knoblauch | 5 | g |
| 4 | Paprika | 234 | g |
| 5 | Olivenöl | 3 | g |
| 6 | Zwiebel | 110 | g |
| 7 | Olivenöl | 10 | g |
| 8 | Zucchinii | 212 | g |
| 9 | Melanzani | 568 | g |
werde zum Einhorn
So verbrennst Du 481 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
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