Overnight Oats mit Himbeeren und Quinoa

Overnight Oats mit Himbeeren und Quinoa
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
154.59 Kcal
Fett
4.35 g.
Eiweiß
6.10 g.
Kohlenhydrate
20.95 g.
Davon Zucker
2.52 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Overnight Oats mit Himbeeren und Quinoa

Behälter befüllen wie folgt:
20g Haferflocken
5g Quinoa
10g Himbeeren
30g Haferflocken
120ml Rohmilch
Das ganze über Nacht in den Kühlschrank und vor Verzehr rühren.

Zubereitungszeit:2 min.

Portionen:1

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Rohmilch 120 ml
2 Himbeere 10 g
3 Quinoa 5 g
4 Haferflocken 50 g
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So verbrennst Du 286 Kalorien

96 Min Spazieren

30 Min Schwimmen

34 Min Joggen

45 Min Radfahren

109 Min Sex

109 Min Putzen

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Comunity Trend für Overnight Oats mit Himbeeren und Quinoa

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Overnight Oats mit Himbeeren und Quinoa nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Rewe Bio Heidelbeer-Johannisbeer-Marmelade
156.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 36.00 g
Zucker: 36.00 g
Maggi Bolognese zubereitete portion
155.00 Kcal
Fett: 5.10 g
Eiweis: 7.20 g
KH: 20.00 g
Zucker: 1.90 g
Aldi Züricher Kalbgeschnetzeltes
154.00 Kcal
Fett: 6.70 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 16.00 g
Zucker: 0.50 g
Low carb wrap
156.00 Kcal
Fett: 8.70 g
Eiweis: 15.80 g
KH: 3.10 g
Zucker: 0.50 g
Streichcreme Paprika, EDEKA Bio + Vegan
155.00 Kcal
Fett: 10.10 g
Eiweis: 2.20 g
KH: 12.60 g
Zucker: 8.40 g

Ähnliche Lebensmittel wie Overnight Oats mit Himbeeren und Quinoa nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Heurigenkarree Greisinger
129.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Gurkensuppe mit Lachs
62.00 Kcal
Fett: 4.60 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 1.30 g
Zucker: 1.00 g
Eiernudeln Armbruster
372.00 Kcal
Fett: 3.70 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 68.00 g
Zucker: 3.00 g
Mon dessert
123.00 Kcal
Fett: 4.90 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 17.00 g
Zucker: 14.00 g
Nudel Hühnchen Glück
204.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 25.00 g
Zucker: 0.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Overnight Oats mit Himbeeren und Quinoa nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
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97.00 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 4.60 g
Zucker: 4.60 g
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209.00 Kcal
Fett: 5.80 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 32.00 g
Zucker: 3.60 g
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372.00 Kcal
Fett: 9.70 g
Eiweis: 5.80 g
KH: 67.90 g
Zucker: 6.80 g
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Fett: 21.00 g
Eiweis: 6.10 g
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Eiweis: 5.40 g
KH: 4.60 g
Zucker: 4.60 g
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209.00 Kcal
Fett: 5.80 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 32.00 g
Zucker: 3.60 g
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372.00 Kcal
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Eiweis: 5.80 g
KH: 67.90 g
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437.00 Kcal
Fett: 21.00 g
Eiweis: 6.10 g
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