Eine Portion entspricht: 341 g/ ml
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Alles bis auf die 228g Skyr und die Raspelschokolade mischen.
Hab sowohl bei den Oats, als auch bei dem Joghurt bissi Chunky dazugegeben.
Zubereitungszeit:15 min.
Portionen:2
# | Lebensmittel | Menge | Einheit |
---|---|---|---|
1 | Ruf Raspel Schokolade Zartbitter | 10 | g |
2 | Skyr Natur | 228 | g |
3 | Banane | 100 | g |
4 | Cologran flüssigsüssstoff | 3 | ml |
5 | Backkakao | 10 | g |
6 | Chiasamen Aldi | 10 | g |
7 | Skyr Natur | 80 | g |
8 | Mandelmilch Alpro | 160 | g |
9 | Haferflocken Zart Crownfield | 80 | g |
in Gramm und nach Kalenderwochen
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