Omelette mit Gemüse und Fisch
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
146.47 Kcal
Fett
10.28 g.
Eiweiß
11.22 g.
Kohlenhydrate
3.08 g.
Davon Zucker
1.70 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung Omelette mit Gemüse und Fisch
Omelette braten, Gemüse & Fisch braten.
Zubereitungszeit:20 min.
Portionen:1
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Pflanzenöl | 5 | g |
| 2 | Ajvar | 60 | g |
| 3 | Dill, frisch | 5 | g |
| 4 | Lachs | 125 | g |
| 5 | Feta | 60 | g |
| 6 | Spinat | 100 | g |
| 7 | Rührei (2 Eier) | 120 | g |
So verbrennst Du 696 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Omelette mit Gemüse und Fisch
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
Ähnliche Lebensmittel wie Omelette mit Gemüse und Fisch nach Namen
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
92.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 12.90 g
Zucker: 3.20 g
Ähnliche Lebensmittel wie Omelette mit Gemüse und Fisch nach dem Kalorienwert
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
145.00 Kcal
Fett: 7.50 g
Eiweis: 2.70 g
KH: 16.70 g
Zucker: 16.50 g
Ähnliche Lebensmittel wie Omelette mit Gemüse und Fisch nach Fettanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
409.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 31.00 g
Zucker: 26.00 g
Ähnliche Lebensmittel wie Omelette mit Gemüse und Fisch nach Eiweisanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Omelette mit Gemüse und Fisch nach Kohlenhydratanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
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