Mittagessen 15.10.24

Mittagessen 15.10.24
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
50.78 Kcal
Fett
0.53 g.
Eiweiß
2.38 g.
Kohlenhydrate
8.26 g.
Davon Zucker
0.83 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Mittagessen 15.10.24

7duejejejhejejeje

Zubereitungszeit:15 min.

Portionen:1

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Rapsöl 1 g
2 Bouillon, Fleisch, zubereitet 500 g
3 Zuchini 205 g
4 Spagetti 90 g
5 Bolognese 13.9. 152 g
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161 Min Spazieren

51 Min Schwimmen

57 Min Joggen

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Comunity Trend für Mittagessen 15.10.24

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Eiweis: 1.70 g
KH: 7.10 g
Zucker: 7.10 g
Herzhafter karottensalat
49.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 7.50 g
Zucker: 7.50 g
Bio Smoothie Spar
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Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 11.00 g
Zucker: 11.00 g
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Fett: 0.40 g
Eiweis: 7.50 g
KH: 4.70 g
Zucker: 4.40 g
Zwetschke
49.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 10.20 g
Zucker: 8.80 g

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Kalorien
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Eiweiß
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Joghurt optiwell 0,1
65.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 6.90 g
KH: 9.10 g
Zucker: 9.10 g
Followfish thunfisch steak
104.00 Kcal
Fett: 0.70 g
Eiweis: 24.60 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Ananas in Stücken Sweet Valley mg
68.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 15.40 g
Zucker: 15.40 g
Datteln Bio dm
295.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 66.00 g
Zucker: 66.00 g
Pflaume-Kirsche Marmelade Tamara
246.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 60.00 g
Zucker: 55.50 g

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