Körnermüsli

Körnermüsli
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
78.72 Kcal
Fett
2.02 g.
Eiweiß
2.22 g.
Kohlenhydrate
11.10 g.
Davon Zucker
4.84 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Körnermüsli

30 Gramm Haferflocken, 10 Gramm Leinsamen, 10 Gramm Sonnenblumenkerne, 10 Gramm Chia Samen mit 250 ml Mandelmilch mischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Morgens 50 Gramm Heidelbeeren, 100 Gramm Nektarine dazugeben. Wer möchte kann noch extra süßen.

Zubereitungszeit:5 min.

Portionen:1

# Lebensmittel Menge Einheit
jetzt hier Webapp ausprobieren!

werde zum Einhorn

So verbrennst Du 362 Kalorien

121 Min Spazieren

38 Min Schwimmen

43 Min Joggen

57 Min Radfahren

138 Min Sex

138 Min Putzen

App jetzt ausprobieren!

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Körnermüsli

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

Ähnliche Lebensmittel wie Körnermüsli nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Körnermüsli nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Pellkartoffeln, pro Stück ca.65 g
77.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 17.00 g
Zucker: 0.00 g
Exquisa Pfirsich Maracuja
80.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 13.10 g
Zucker: 12.40 g
Preiselbeeren Natreen
80.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.20 g
KH: 18.40 g
Zucker: 18.30 g
TK Pfannengemüse rustikal Aldi
78.00 Kcal
Fett: 3.30 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 8.10 g
Zucker: 2.30 g
Bio-Joghurt mild Bio Greno
80.00 Kcal
Fett: 3.80 g
Eiweis: 4.80 g
KH: 5.60 g
Zucker: 5.60 g

Ähnliche Lebensmittel wie Körnermüsli nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Grießflammerie sm
118.00 Kcal
Fett: 2.80 g
Eiweis: 5.60 g
KH: 17.60 g
Zucker: 10.80 g
Vollkornbrot Mestemacher
177.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 4.70 g
KH: 31.40 g
Zucker: 3.80 g
Salzstangerl Ketter
251.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 50.00 g
Zucker: 1.60 g
Leicht und Cross Buchweizen ( 4 Scheiben )
369.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 70.00 g
Zucker: 4.10 g
Biogarnelen Kräuter/Knobi
107.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 19.80 g
KH: 0.90 g
Zucker: 0.30 g

Ähnliche Lebensmittel wie Körnermüsli nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Genuss Plus Aprikosen geschwefelt
270.00 Kcal
Fett: 0.80 g
Eiweis: 2.60 g
KH: 59.00 g
Zucker: 38.00 g
Marone (Esskastanie) lt. DGE-Tabelle
192.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 41.00 g
Zucker: 14.00 g
Grandessa Mini Stieleis Frucht
163.00 Kcal
Fett: 5.80 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 24.90 g
Zucker: 22.40 g
Iglo Asia Wok Mix
56.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 1.80 g
KH: 5.50 g
Zucker: 4.50 g
Milbona Sahnepudding Vanille
141.00 Kcal
Fett: 8.50 g
Eiweis: 2.50 g
KH: 13.60 g
Zucker: 10.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Körnermüsli nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Genuss Plus Aprikosen geschwefelt
270.00 Kcal
Fett: 0.80 g
Eiweis: 2.60 g
KH: 59.00 g
Zucker: 38.00 g
Marone (Esskastanie) lt. DGE-Tabelle
192.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 41.00 g
Zucker: 14.00 g
Grandessa Mini Stieleis Frucht
163.00 Kcal
Fett: 5.80 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 24.90 g
Zucker: 22.40 g
Iglo Asia Wok Mix
56.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 1.80 g
KH: 5.50 g
Zucker: 4.50 g
Milbona Sahnepudding Vanille
141.00 Kcal
Fett: 8.50 g
Eiweis: 2.50 g
KH: 13.60 g
Zucker: 10.50 g

App jetzt ausprobieren!

Aktuelle Blogposts

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Ein tieferer Blick in Ihr Ernährungstagebuch: Die Kunst, Nährwerte zu verstehen und zu tracken

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.