KäseLauchHack

KäseLauchHack
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
97.65 Kcal
Fett
7.29 g.
Eiweiß
4.93 g.
Kohlenhydrate
7.13 g.
Davon Zucker
2.63 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung KäseLauchHack

1. Hackfleisch
2. Zwiebeln & Knoblauch
3. Ablöschen mit Brühe/Wasser
4. Lauch zu geben und auf Aufkochen lassen
5. Käse hinzufügen
6.Abschmecken

Zubereitungszeit:60 min.

Portionen:6

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Wasser 1000 g
2 Gut & Günstig Kräuter Schmelzkäsezubereitung 400 g
3 Lauch, frisch 1500 g
4 Knoblauch 20 g
5 Zwiebel 400 g
6 Olivenöl 15 g
7 Hackfleisch (gemischt) 600 g
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So verbrennst Du 641 Kalorien

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75 Min Joggen

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Fett: 7.80 g
Eiweis: 3.80 g
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Eiweis: 33.00 g
KH: 5.60 g
Zucker: 0.00 g
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