Kartoffel Brokkoli Suppe 14012026

Kartoffel Brokkoli Suppe 14012026
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
49.05 Kcal
Fett
0.46 g.
Eiweiß
1.16 g.
Kohlenhydrate
8.88 g.
Davon Zucker
0.40 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Kartoffel Brokkoli Suppe 14012026

Kartoffeln mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten und anschließend ablöschen.
Brokkoli hinzu geben und mit Brühe aufgießen und aufkochen lassen.
Zum Schluss abschmecken und ggf. pürieren

Zubereitungszeit:90 min.

Portionen:4

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Wasser 1250 g
2 Tomatenmark 50 g
3 Öl, Oliven 20 g
4 Knoblauch 7 g
5 Zwiebel 50 g
6 Brokoli 1115 g
7 Kartoffel 2560 g
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Comunity Trend für Kartoffel Brokkoli Suppe 14012026

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Eiweiß
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49.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 12.00 g
Zucker: 12.00 g
Magerjoghurt 0,1% landfein
51.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 6.60 g
Zucker: 6.60 g
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Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.60 g
KH: 8.60 g
Zucker: 8.60 g
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Fett: 0.50 g
Eiweis: 10.20 g
KH: 1.10 g
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51.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 8.50 g
KH: 3.70 g
Zucker: 3.70 g

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Eiweis: 0.50 g
KH: 10.00 g
Zucker: 9.00 g
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Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
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142.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 34.00 g
Zucker: 30.00 g
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385.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 95.00 g
Zucker: 95.00 g
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388.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 93.00 g
Zucker: 92.00 g

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