HänchenZwiebelSPEZ 04092025

HänchenZwiebelSPEZ 04092025
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
70.34 Kcal
Fett
1.91 g.
Eiweiß
8.28 g.
Kohlenhydrate
5.15 g.
Davon Zucker
2.82 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung HänchenZwiebelSPEZ 04092025

1. HÄNCHEN kurz scharf anbraten und anschließend in eine Backform geben
2. Zwiebeln 20 min anbraten
3. Zwiebeln ablöschen und abschmecken und anschließend aufkochen lassen
4. Zwiebel zum hänchen hinzu geben und bei 175 Grad Umluft für 25 min in den Ofen

Zubereitungszeit:1 min.

Portionen:4

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Milbona Cremosano 250 ml 7% 250 g
2 Öl, Sonnenblumen 10 g
3 Brühwürfel 10 g
4 Wasser 125 g
5 Hänchenbrust 800 g
6 Paprika 200 g
7 Zwiebel 1000 g
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werde zum Einhorn

So verbrennst Du 421 Kalorien

141 Min Spazieren

45 Min Schwimmen

50 Min Joggen

66 Min Radfahren

160 Min Sex

160 Min Putzen

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Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für HänchenZwiebelSPEZ 04092025

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Fett: 1.90 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 9.30 g
Zucker: 6.90 g
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70.00 Kcal
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Eiweis: 2.00 g
KH: 11.00 g
Zucker: 1.00 g
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70.00 Kcal
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Eiweis: 2.50 g
KH: 6.52 g
Zucker: 1.00 g
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70.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 12.00 g
Zucker: 1.00 g
Salatmix mit Feta (Kuhmilch)
70.00 Kcal
Fett: 5.20 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 2.70 g

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KH: 4.30 g
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71.00 Kcal
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Eiweis: 1.80 g
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KH: 19.00 g
Zucker: 11.20 g

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