Haferporridge

Haferporridge
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
69.96 Kcal
Fett
2.36 g.
Eiweiß
2.20 g.
Kohlenhydrate
8.96 g.
Davon Zucker
1.73 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Haferporridge

40 g Haferflocken trocken kurz anrösten - ca. 250 g Wasser zugeben - nach Wunsch 1/2 Apfel - Nüsse - Gewürze zufügen! Aufkochen, Platte abschalten - ca. 15 Minuten quellen lassen.

Zubereitungszeit:15 min.

Portionen:1

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Wasser 240 g
2 Zimt 1 g
3 Mandeln gerieben jeden tag 10 g
4 Apfel 50 g
5 Haferflocken 40 g
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So verbrennst Du 239 Kalorien

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Comunity Trend für Haferporridge

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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