Fritata
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
116.60 Kcal
Fett
6.96 g.
Eiweiß
7.78 g.
Kohlenhydrate
5.88 g.
Davon Zucker
1.85 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung Fritata
20g Olivenöl
50g Zwiebel
350g Zuccini
250g Paprika
4 Eier
45g Weizenmehl
5g Backpulver
135g Parmesan
Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:4
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale) | 200 | g |
| 2 | Parmesan | 140 | g |
| 3 | Weizenmehl 405 | 45 | g |
| 4 | Milch 1.5% | 100 | ml |
| 5 | Paprika rot | 250 | g |
| 6 | Zucchinii | 250 | g |
| 7 | Zwiebel | 50 | g |
| 8 | Olivenöl | 20 | g |
So verbrennst Du 308 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Fritata
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
Ähnliche Lebensmittel wie Fritata nach Namen
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Fritata nach dem Kalorienwert
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
118.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 26.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
118.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Ähnliche Lebensmittel wie Fritata nach Fettanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Fritata nach Eiweisanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
467.00 Kcal
Fett: 28.00 g
Eiweis: 8.20 g
KH: 45.00 g
Zucker: 35.00 g
Ähnliche Lebensmittel wie Fritata nach Kohlenhydratanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
467.00 Kcal
Fett: 28.00 g
Eiweis: 8.20 g
KH: 45.00 g
Zucker: 35.00 g
Aktuelle Blogposts
Affiliatelinks/Werbelinks
Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
- WebApp Ausprobieren!
- Suche starten
- Folge uns auf Facebook
- Für den Fitness Coach?
- Download Mediadaten
- Bytebox Cloud Lösung
- WebApp Ausprobieren!
-
Tipp des Tages
Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
-
Schnellrechner
-
Motivationsspruch
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar Wilde -
Wassertracker
Heute getrunken:Tagesziel: 2000ml Reset täglich um 00:00 -
Community aktiv
Heute angemeldet: 42 UserMahlzeiten geteilt: 156Top-Rezept: Protein-Pancakes -
Deine Woche
Durchschnitt Kalorien: ******Trainings: **Erfolgsrate: *** -
-
Umfrage
Trackst du deine Makros?
-
Nächstes Ziel
14Tage bis zum Ziel