Flammkuchen m Spargel und Schinken
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
178.01 Kcal
Fett
5.83 g.
Eiweiß
5.75 g.
Kohlenhydrate
24.36 g.
Davon Zucker
2.35 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 346 g/ ml
Kalorien
615.91 Kcal
Fett
20.17 g.
Eiweiß
19.90 g.
Kohlenhydrate
84.29 g.
Davon Zucker
8.13 g.
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:
nein
Rezept Anleitung Flammkuchen m Spargel und Schinken
Teig anrühren, gehen lassen, belegen, backen
Zubereitungszeit:1 min.
Portionen:4
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Cashewkerne | 80 | g |
| 2 | Creme Fraiche Milsani ALDI | 100 | g |
| 3 | Spargel | 340 | g |
| 4 | Salz | 3 | g |
| 5 | Trockenhefe Belbake | 7 | g |
| 6 | Dinkelmehl 630 | 400 | g |
| 7 | Honig | 5 | g |
| 8 | Olivenöl | 10 | g |
| 9 | Erdbeeren frische | 156 | g |
| 10 | Zucchini roh | 119 | g |
| 11 | Spargel roh | 162 | g |
werde zum Einhorn
So verbrennst Du 616 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Flammkuchen m Spargel und Schinken
in Gramm und nach Kalenderwochen
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Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
180.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 40.00 g
Zucker: 10.00 g
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