EintopfSpez 10092025
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
62.18 Kcal
Fett
1.77 g.
Eiweiß
4.66 g.
Kohlenhydrate
6.74 g.
Davon Zucker
1.83 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung EintopfSpez 10092025
Aus Zutaten Eintopf herstellen auf Bechamellbasisi
Zubereitungszeit:65 min.
Portionen:6
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Zwiebel | 75 | g |
| 2 | Hänchenbrust | 500 | g |
| 3 | Karotte | 300 | g |
| 4 | Kartoffel | 515 | g |
| 5 | Rosenkohl | 755 | g |
| 6 | Milch 1.5% | 300 | g |
| 7 | Wasser | 1000 | g |
| 8 | Butter | 50 | g |
| 9 | Weizenmehl 405 | 70 | g |
| 10 | Senf bautzener | 100 | g |
| 11 | Brühwürfel | 20 | g |
| 12 | Zucker | 5 | g |
So verbrennst Du 375 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für EintopfSpez 10092025
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
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Kohlenhydrate
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
319.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 67.40 g
KH: 4.60 g
Zucker: 4.00 g
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