Curryreis mit Huhn und Gemüse

Curryreis mit Huhn und Gemüse
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
108.93 Kcal
Fett
1.67 g.
Eiweiß
9.31 g.
Kohlenhydrate
13.79 g.
Davon Zucker
1.46 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Curryreis mit Huhn und Gemüse

1. Alles schneiden
2. Reis kochen
3. Huhn anbraten
4. Zwiebel und Knoblauch anbraten
5. Champignons dazu und Deckel drauf
6. Currypulver dazu
7. Paprika dazu
8. Reis Erbsen und Huhn dazu
9. Salz Pfeffer und Jungzwiebel plus Butter abschmecken

Zubereitungszeit:45 min.

Portionen:3

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Frühlingszwiebel 25 g
2 Reis Fit 210 g
3 Natives Olivenöl Extra Vegola 3 g
4 Hühnchenbrust 400 g
5 Champignons braun 400 g
6 Paprika 220 g
7 Zwiebel 73 g
8 Knoblauch 14 g
9 Mehl, hell Typ 405 10 g
10 Maiskeimöl 4 g
11 Olivenöl 4 g
12 TK Erbsen 190 g
13 NÖM Fasten Halbfettbutter 10 g
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