Couscoussalat 21.11.

Couscoussalat 21.11.
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
147.06 Kcal
Fett
4.00 g.
Eiweiß
7.64 g.
Kohlenhydrate
19.31 g.
Davon Zucker
1.77 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Couscoussalat 21.11.

Saft war von einer Zitrone
Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprika, Petersilie, Minze

Gesamtgewicht: 824 (412 pro Portion)

Zubereitungszeit:20 min.

Portionen:2

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Couscous roh 2 180 g
2 Paprika 123 g
3 Gurke 81 g
4 Frühlingszwiebel 52 g
5 Zucchinii 87 g
6 Olivenöl 6 g
7 Devina Schafkäse leicht, 150 Paket 150 g
8 Zitronensaft 41 g
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Comunity Trend für Couscoussalat 21.11.

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Eiweis: 18.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
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Eiweis: 14.00 g
KH: 2.00 g
Zucker: 1.00 g
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Eiweis: 2.30 g
KH: 16.50 g
Zucker: 15.20 g
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Eiweis: 7.50 g
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Zucker: 1.00 g

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Zucker: 12.00 g
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Eiweis: 10.30 g
KH: 3.70 g
Zucker: 3.70 g
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Fett: 5.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 45.00 g
Zucker: 0.00 g
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111.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 17.00 g
Zucker: 0.50 g
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289.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 18.00 g
KH: 54.00 g
Zucker: 37.00 g

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