Couscous -Auflauf
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
90.85 Kcal
Fett
5.09 g.
Eiweiß
3.97 g.
Kohlenhydrate
7.65 g.
Davon Zucker
2.49 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 227 g/ ml
Kalorien
206.23 Kcal
Fett
11.55 g.
Eiweiß
9.01 g.
Kohlenhydrate
17.37 g.
Davon Zucker
5.65 g.
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:
nein
Rezept Anleitung Couscous -Auflauf
......................
Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:8
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Olivenöl | 30 | g |
| 2 | Paprika-Ajvar | 300 | g |
| 3 | Hirtenkäse | 250 | g |
| 4 | Frühlingszwiebeln, Lauchzwiebeln, Winterzwiebeln | 135 | g |
| 5 | Paprika rot | 265 | g |
| 6 | Zucchinii | 535 | g |
| 7 | Couscous | 300 | g |
werde zum Einhorn
So verbrennst Du 206 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Couscous -Auflauf
in Gramm und nach Kalenderwochen
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
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Kohlenhydrate
Davon Zucker
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Kohlenhydrate
Davon Zucker
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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
217.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 4.30 g
KH: 4.50 g
Zucker: 0.50 g
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Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
217.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 4.30 g
KH: 4.50 g
Zucker: 0.50 g
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