Couscous -Auflauf
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien

90.85 Kcal

Fett

5.09 g.

Eiweiß

3.97 g.

Kohlenhydrate

7.65 g.

Davon Zucker

2.49 g.

Flüssigkeit

nein

Nährwerte je Portion

Eine Portion entspricht: 227 g/ ml

Kalorien

206.23 Kcal

Fett

11.55 g.

Eiweiß

9.01 g.

Kohlenhydrate

17.37 g.

Davon Zucker

5.65 g.

Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.

Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:

nein

Rezept Anleitung Couscous -Auflauf

......................

Zubereitungszeit:30 min.

Portionen:8

#	Lebensmittel	Menge	Einheit
1	Olivenöl	30	g
2	Paprika-Ajvar	300	g
3	Hirtenkäse	250	g
4	Frühlingszwiebeln, Lauchzwiebeln, Winterzwiebeln	135	g
5	Paprika rot	265	g
6	Zucchinii	535	g
7	Couscous	300	g

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Comunity Trend für Couscous -Auflauf

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Couscous -Auflauf nach Namen

Name

Kalorien

Fett

Eiweiß

Kohlenhydrate

Davon Zucker

Annis Bolognese-Auflauf mit Paprika

112.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 8.50 g

KH: 3.70 g

Zucker: 2.00 g

Aubergine Hack Auflauf (CB)

123.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 9.30 g

KH: 3.10 g

Zucker: 2.00 g

Auberginen Auflauf mit Mozzarella

85.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 4.80 g

KH: 2.40 g

Zucker: 0.00 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf (köstlich vegetarisch 1/2015)

470.00 Kcal

Fett: 35.00 g

Eiweis: 24.00 g

KH: 12.00 g

Zucker: 12.00 g

Auflauf

165.00 Kcal

Fett: 13.60 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 4.40 g

Zucker: 4.40 g

Auflauf Aubergienen, Hackfleisch

170.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 23.00 g

KH: 6.00 g

Zucker: 0.00 g

Auflauf Gemüse

90.90 Kcal

Fett: 5.12 g

Eiweis: 5.60 g

KH: 5.50 g

Zucker: 3.90 g

Auflauf Kürbis im Mai

170.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 1.00 g

Auflauf blumenkohl kartoffel

347.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 1.00 g

Auflauf mit Halloumi und Aubergine - Hello fresh

139.00 Kcal

Fett: 8.43 g

Eiweis: 5.42 g

KH: 10.27 g

Zucker: 2.69 g

Bic Mac Auflauf

220.00 Kcal

Fett: 15.00 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 5.00 g

Big Mac Auflauf

220.00 Kcal

Fett: 18.00 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 2.40 g

Zucker: 0.30 g

Bigmac Auflauf

220.33 Kcal

Fett: 17.67 g

Eiweis: 12.50 g

KH: 2.40 g

Zucker: 2.40 g

Blumenkohl Brokkoli Auflauf Low Carb

291.00 Kcal

Fett: 16.00 g

Eiweis: 28.00 g

KH: 7.50 g

Zucker: 0.00 g

Blumenkohl hack auflauf

540.00 Kcal

Fett: 44.00 g

Eiweis: 32.00 g

KH: 4.00 g

Zucker: 2.00 g

Blumenkohl hack auflauf neu

135.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 0.50 g

Blumenkohl- Brokkoli- Auflauf

700.00 Kcal

Fett: 75.00 g

Eiweis: 72.00 g

KH: 52.00 g

Zucker: 70.00 g

Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf

100.00 Kcal

Fett: 7.02 g

Eiweis: 5.56 g

KH: 2.62 g

Zucker: 2.62 g

Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Bratwurst

105.00 Kcal

Fett: 7.60 g

Eiweis: 6.50 g

KH: 2.10 g

Zucker: 0.30 g

Blumenkohl-Hähnchen-Auflauf

346.00 Kcal

Fett: 17.00 g

Eiweis: 36.00 g

KH: 10.00 g

Zucker: 6.00 g

Bohnen Gemüse Auflauf

72.81 Kcal

Fett: 3.11 g

Eiweis: 4.37 g

KH: 6.28 g

Zucker: 3.56 g

Bolognese Auflauf

96.31 Kcal

Fett: 7.19 g

Eiweis: 6.42 g

KH: 1.39 g

Zucker: 1.12 g

Bolognese Kohl Auflauf

498.00 Kcal

Fett: 27.60 g

Eiweis: 36.00 g

KH: 20.50 g

Zucker: 0.00 g

Bratkartoffel Hähnchen Auflauf

860.00 Kcal

Fett: 40.00 g

Eiweis: 40.00 g

KH: 20.00 g

Zucker: 6.00 g

Broccoli Kartoffel Auflauf

132.80 Kcal

Fett: 3.90 g

Eiweis: 5.30 g

KH: 18.10 g

Zucker: 1.80 g

Broccoli-Mais-Auflauf (mit Hähnchenbrustfilet)

141.60 Kcal

Fett: 5.60 g

Eiweis: 9.40 g

KH: 12.40 g

Zucker: 2.50 g

Brokkoli Auflauf

475.00 Kcal

Fett: 24.00 g

Eiweis: 45.00 g

KH: 11.00 g

Zucker: 0.00 g

Brokkoli Blumenkohl Kartoffel Auflauf

85.00 Kcal

Fett: 5.30 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 3.50 g

Zucker: 3.50 g

Brokkoli Gnocchi Auflauf

103.10 Kcal

Fett: 3.30 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 13.60 g

Zucker: 2.70 g

Brokkoli Nudel Auflauf Knorr

120.00 Kcal

Fett: 4.80 g

Eiweis: 5.10 g

KH: 13.00 g

Zucker: 1.70 g

Brokkoli Puten Auflauf

380.00 Kcal

Fett: 19.00 g

Eiweis: 46.50 g

KH: 3.50 g

Zucker: 0.00 g

Brokkoli Schwarzwurzel Auflauf Fettis

64.00 Kcal

Fett: 3.05 g

Eiweis: 3.93 g

KH: 4.58 g

Zucker: 2.32 g

Brokkoli auflauf arya

204.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 23.00 g

Zucker: 0.00 g

Brokkoli kartoffel Auflauf mit Tomaten Salat

137.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 0.00 g

Brokkoli- Auflauf mit Rinderhack

187.00 Kcal

Fett: 11.10 g

Eiweis: 13.40 g

KH: 7.00 g

Zucker: 0.00 g

Brokkoli-Auflauf

374.00 Kcal

Fett: 25.80 g

Eiweis: 24.20 g

KH: 10.60 g

Zucker: 2.60 g

Brokkoli-Auflauf 2.0

92.00 Kcal

Fett: 6.50 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 2.65 g

Zucker: 0.40 g

Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf

84.50 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 7.60 g

KH: 2.40 g

Zucker: 2.00 g

Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

129.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 6.10 g

KH: 1.80 g

Zucker: 0.00 g

Brokkoli-Kassler Auflauf

198.00 Kcal

Fett: 18.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 2.30 g

Zucker: 2.30 g

Brokkoli-Nudel-Auflauf Prima Netto

114.00 Kcal

Fett: 5.20 g

Eiweis: 2.90 g

KH: 13.20 g

Zucker: 1.30 g

Brokkoli-Rahm Auflauf

198.00 Kcal

Fett: 18.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 2.30 g

Zucker: 2.30 g

Brokoli-Nudel-Auflauf

114.00 Kcal

Fett: 5.20 g

Eiweis: 2.90 g

KH: 13.20 g

Zucker: 1.30 g

Cannelloni Auflauf

200.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 6.00 g

Chamignon Auflauf

61.00 Kcal

Fett: 14.00 g

Eiweis: 5.80 g

KH: 2.60 g

Zucker: 0.00 g

Champignion-Tomaten Auflauf

410.00 Kcal

Fett: 35.00 g

Eiweis: 14.50 g

KH: 6.50 g

Zucker: 0.00 g

Chef Select Maccaroni-Auflauf

170.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 7.40 g

KH: 12.10 g

Zucker: 0.80 g

Ciabatta Auflauf

300.00 Kcal

Fett: 16.00 g

Eiweis: 18.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 10.00 g

Couscous -Auflauf

90.85 Kcal

Fett: 5.09 g

Eiweis: 3.97 g

KH: 7.65 g

Zucker: 2.49 g

Couscous Auflauf

96.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen (pro Portion)

574.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

EVA Käse Topfen Auflauf

159.00 Kcal

Fett: 35.00 g

Eiweis: 20.20 g

KH: 8.60 g

Zucker: 0.80 g

Elli Blumenkohl-Auflauf

119.72 Kcal

Fett: 7.79 g

Eiweis: 10.03 g

KH: 1.67 g

Zucker: 1.54 g

Falscher Kartoffel Auflauf

149.00 Kcal

Fett: 12.50 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 4.10 g

Zucker: 0.00 g

Feta Tomaten Auflauf

368.50 Kcal

Fett: 27.60 g

Eiweis: 19.40 g

KH: 9.30 g

Zucker: 0.00 g

Fisch Auflauf Tomaten und Käse

213.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 37.00 g

KH: 3.00 g

Zucker: 1.00 g

Fleischkäse -Gemüse-Auflauf 1 Portion

301.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Bic-Mäc-Auflauf 4Port/1Port

618.24 Kcal

Fett: 44.67 g

Eiweis: 43.28 g

KH: 9.44 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Brocoli-Hack-Auflauf 1/2 Port

444.00 Kcal

Fett: 34.50 g

Eiweis: 24.50 g

KH: 4.50 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Brokkoli-Auflauf mit Pinienkerne 1Port=100g

566.00 Kcal

Fett: 34.60 g

Eiweis: 41.20 g

KH: 17.80 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Pute-Mozarella-Auflauf 1Port

303.00 Kcal

Fett: 18.50 g

Eiweis: 32.00 g

KH: 2.00 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Spaghetti-Kürbis-Auflauf mit Chorizo 1Prt=200g

267.50 Kcal

Fett: 17.00 g

Eiweis: 14.50 g

KH: 12.60 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Spargel-Kochsch.-Auflauf 1Port.

357.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 28.00 g

KH: 7.50 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Spinat Auflauf 1 Port.

304.00 Kcal

Fett: 25.00 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 8.00 g

Zucker: 0.00 g

Gabis Spinat-Feta -Konjak-Auflauf 1Port 100g

546.00 Kcal

Fett: 40.10 g

Eiweis: 26.30 g

KH: 7.10 g

Zucker: 0.00 g

Gemüse Auflauf mit Fetakäse

200.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 6.00 g

Gemüse Auflauf mit Hack Low Carb

145.00 Kcal

Fett: 4.60 g

Eiweis: 14.20 g

KH: 5.30 g

Zucker: 3.20 g

Gemüse Kartoffel Auflauf Rewe

114.00 Kcal

Fett: 6.80 g

Eiweis: 4.10 g

KH: 8.20 g

Zucker: 1.70 g

Gemüse-Auflauf mit Lachsfilet

88.00 Kcal

Fett: 4.40 g

Eiweis: 6.40 g

KH: 5.00 g

Zucker: 1.50 g

Gemüse-Hähnchen-Auflauf

440.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rewe beste Wahl

107.00 Kcal

Fett: 5.40 g

Eiweis: 3.40 g

KH: 10.20 g

Zucker: 2.60 g

Gnocchi Gorgonzola Auflauf

120.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 28.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 10.00 g

Gnocchi Käse Auflauf selbst

153.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 28.50 g

Zucker: 1.20 g

Gnocchi Spinat Auflauf mit Hähnchenbrustfilet

150.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 20.00 g

Zucker: 4.00 g

Gnocchi Thunfisch Auflauf

300.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 35.00 g

Zucker: 5.00 g

Gnocchi-Thunfisch-Auflauf

156.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 6.60 g

KH: 15.90 g

Zucker: 3.70 g

Griechischer Auflauf mit Halloumii

129.97 Kcal

Fett: 8.26 g

Eiweis: 9.58 g

KH: 8.27 g

Zucker: 2.55 g

Gulasch-Auflauf mit Schmandhaube (1 Port.)

99.80 Kcal

Fett: 6.70 g

Eiweis: 9.90 g

KH: 2.00 g

Zucker: 1.30 g

Gut und Günstig Nudel Auflauf Napoli

153.00 Kcal

Fett: 7.10 g

Eiweis: 6.30 g

KH: 15.00 g

Zucker: 3.70 g

Gyros Auflauf (1 Port.)

149.00 Kcal

Fett: 10.20 g

Eiweis: 10.80 g

KH: 3.00 g

Zucker: 2.00 g

Gyros-Auflauf mit Kritharaki (incl. 20g Tzatziki)

218.30 Kcal

Fett: 11.20 g

Eiweis: 17.40 g

KH: 11.90 g

Zucker: 0.80 g

Gyros-Spezial-Auflauf

126.00 Kcal

Fett: 7.10 g

Eiweis: 9.30 g

KH: 5.70 g

Zucker: 3.00 g

Hack zaziki Auflauf

650.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Hack zaziki Low Carb Auflauf

200.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Hack-Wirsing-Auflauf bofrost

131.00 Kcal

Fett: 8.30 g

Eiweis: 5.90 g

KH: 7.60 g

Zucker: 2.30 g

Hackbällchen -Kohlrabi -Auflauf

153.00 Kcal

Fett: 11.40 g

Eiweis: 10.80 g

KH: 2.70 g

Zucker: 0.00 g

Hackbällchen Auflauf

158.70 Kcal

Fett: 10.80 g

Eiweis: 11.30 g

KH: 3.20 g

Zucker: 1.00 g

Hackbällchen Brokkoli Auflauf

127.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 2.60 g

Zucker: 1.60 g

Hackfleisch Rosenkohl Auflauf Kantine

433.00 Kcal

Fett: 25.50 g

Eiweis: 28.50 g

KH: 22.40 g

Zucker: 7.80 g

Hackfleisch-Kohlrabi-Auflauf

116.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 14.00 g

KH: 3.60 g

Zucker: 1.00 g

Hackfleisch-Paprika-Reis-Auflauf

94.17 Kcal

Fett: 4.50 g

Eiweis: 7.40 g

KH: 16.63 g

Zucker: 0.90 g

Haferflocken Auflauf

197.50 Kcal

Fett: 8.60 g

Eiweis: 8.60 g

KH: 25.00 g

Zucker: 10.00 g

Hello fresh gnocchi Auflauf

140.00 Kcal

Fett: 6.58 g

Eiweis: 3.25 g

KH: 13.06 g

Zucker: 2.61 g

Helmut Broccoli Auflauf

103.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 9.00 g

Zucker: 2.00 g

Himbeer Topfen Auflauf

289.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 33.00 g

KH: 21.00 g

Zucker: 13.00 g

Himmel-und-Erde-Auflauf mit Wurststreuseln

159.00 Kcal

Fett: 10.80 g

Eiweis: 9.50 g

KH: 5.50 g

Zucker: 4.00 g

Hirse Auflauf MuM

147.00 Kcal

Fett: 4.20 g

Eiweis: 4.30 g

KH: 21.00 g

Zucker: 1.40 g

Hirse Auflauf mit Schafskäse und Gemüse

220.00 Kcal

Fett: 17.20 g

Eiweis: 36.90 g

KH: 45.90 g

Zucker: 5.00 g

Hirse-Gemüse-Auflauf

113.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 12.00 g

Zucker: 0.00 g

Hirse-Joghurt Auflauf AMA Seite 101

407.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 72.00 g

Zucker: 2.00 g

Hähnchen-Mozzarella-Auflauf

144.00 Kcal

Fett: 7.30 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 8.40 g

Zucker: 5.00 g

Hähnchen-Pommes-Auflauf (Dressing: 300gJogh,,200gs.Sahne,,40gTom.m.,10gSenf)

144.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 13.20 g

KH: 8.10 g

Zucker: 1.10 g

KNORR Fix für Hack-Käse-Auflauf mit Kartoffeln (zubereitet)

170.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 11.00 g

Zucker: 3.00 g

KNORR Fix für Hackfleisch Schafskäse-Auflauf (zubereitet)

180.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 7.00 g

Zucker: 1.00 g

KNORR Fix für Nudel-Brokkoli Auflauf (zubereitet)

86.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 13.00 g

Zucker: 1.50 g

KNORR Nudel-Schinken Auflauf

182.00 Kcal

Fett: 7.30 g

Eiweis: 9.70 g

KH: 19.00 g

Zucker: 1.40 g

Kania Nudel Schinken Auflauf

382.00 Kcal

Fett: 15.20 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 55.10 g

Zucker: 10.00 g

Kartoffel - Wirkung- Auflauf

255.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 14.00 g

KH: 30.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffel Auflauf Edeka G + G

103.00 Kcal

Fett: 5.40 g

Eiweis: 3.80 g

KH: 9.00 g

Zucker: 1.20 g

Kartoffel Auflauf mit blattspinat

114.00 Kcal

Fett: 7.20 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 8.50 g

Zucker: 1.60 g

Kartoffel Brokkoli Auflauf

139.00 Kcal

Fett: 1.90 g

Eiweis: 4.60 g

KH: 8.30 g

Zucker: 2.00 g

Kartoffel Brokkoli Auflauf Tinr

75.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 8.00 g

Zucker: 1.00 g

Kartoffel Chinakohl auflauf

120.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffel Gemüse Auflauf

170.45 Kcal

Fett: 10.76 g

Eiweis: 7.69 g

KH: 6.64 g

Zucker: 2.17 g

Kartoffel Gemüse Auflauf Prima

104.00 Kcal

Fett: 5.90 g

Eiweis: 2.60 g

KH: 9.30 g

Zucker: 2.40 g

Kartoffel Hack Auflauf

146.00 Kcal

Fett: 9.20 g

Eiweis: 7.60 g

KH: 7.00 g

Zucker: 3.00 g

Kartoffel Hackfleisch Auflauf Edeka

103.00 Kcal

Fett: 4.20 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 8.60 g

Zucker: 0.90 g

Kartoffel Lauch Auflauf

51.00 Kcal

Fett: 0.70 g

Eiweis: 1.20 g

KH: 9.50 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffel Porree Auflauf

300.00 Kcal

Fett: 70.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 55.00 g

Kartoffel Sauerkraut Auflauf

73.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 3.80 g

KH: 7.60 g

Zucker: 5.00 g

Kartoffel Sauerkraut Auflauf mit Lachs

305.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 15.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffel Spinat Auflauf

114.00 Kcal

Fett: 7.20 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 8.50 g

Zucker: 1.60 g

Kartoffel Wirsing Auflauf

250.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 30.00 g

Zucker: 10.00 g

Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

100.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 20.00 g

Zucker: 5.00 g

Kartoffel-Béchamel-Auflauf

105.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 5.30 g

KH: 9.70 g

Zucker: 5.00 g

Kartoffel-Fisch-Auflauf (Kochbuch Fr. Antje)

181.00 Kcal

Fett: 11.30 g

Eiweis: 10.10 g

KH: 9.10 g

Zucker: 0.70 g

Kartoffel-Kassler-Auflauf

150.00 Kcal

Fett: 18.00 g

Eiweis: 30.00 g

KH: 40.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffel-Lachs-Spinat-Auflauf mit Feta (selbstgekocht)

100.00 Kcal

Fett: 4.20 g

Eiweis: 7.50 g

KH: 7.00 g

Zucker: 5.00 g

Kartoffel-Lauch-Auflauf mit Schinken

47.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 21.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 5.00 g

Kartoffel-Lauch-Pilze-Tomaten-Auflauf

90.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffel-Möhren-Auflauf mit Hackbällchen

165.20 Kcal

Fett: 15.70 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 19.60 g

Zucker: 13.40 g

Kartoffel-Sellerier Auflauf - Kantine

210.00 Kcal

Fett: 15.00 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 50.00 g

Kartoffel-Spinat-Auflauf

108.00 Kcal

Fett: 6.60 g

Eiweis: 3.40 g

KH: 7.70 g

Zucker: 0.70 g

Kartoffel-Tomate-Mozzarella-Auflauf

148.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Kartoffel-Tomaten-Auflauf mit Cornedbeef

150.00 Kcal

Fett: 11.50 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 6.00 g

Zucker: 1.00 g

Kartoffel-Wirsing-Auflauf (Lecker 3/2016)

120.00 Kcal

Fett: 6.80 g

Eiweis: 5.30 g

KH: 8.50 g

Zucker: 6.00 g

Kartoffelspinat Auflauf

114.00 Kcal

Fett: 7.20 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 8.50 g

Zucker: 1.60 g

Kasseraki m. Spießbraten+Scheiblettenkäse Auflauf

130.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Knorr Fix Hackfleisch Schafskäse Auflauf

139.00 Kcal

Fett: 7.90 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 6.80 g

Zucker: 1.00 g

Knorr Fix Nudel-Brokkoli Auflauf mit Buttergemüse (ohne Butter)

176.50 Kcal

Fett: 19.50 g

Eiweis: 4.70 g

KH: 12.70 g

Zucker: 1.70 g

Knorr Hackfleisch Schafskäse Auflauf zubereitet

180.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 7.00 g

Zucker: 1.00 g

Knorr fix für Nudel-Broccoli Auflauf

120.00 Kcal

Fett: 4.80 g

Eiweis: 5.10 g

KH: 13.00 g

Zucker: 1.70 g

Knusper-Gemüse-Auflauf (1 Port.= 326g)

222.00 Kcal

Fett: 17.20 g

Eiweis: 7.70 g

KH: 9.20 g

Zucker: 6.00 g

Kohlrabi Auflauf

168.93 Kcal

Fett: 12.18 g

Eiweis: 10.99 g

KH: 2.58 g

Zucker: 0.00 g

Kohlrabi Hack Auflauf

410.00 Kcal

Fett: 22.00 g

Eiweis: 33.00 g

KH: 14.90 g

Zucker: 0.00 g

Kohlrabi Hähnchen Auflauf

86.60 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 1.00 g

Kokos Hähnchen Auflauf

343.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 41.00 g

KH: 20.00 g

Zucker: 0.00 g

Käse-Nudel-Auflauf WW

450.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Kürbis Kartoffel Zucchini Auflauf

58.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 3.30 g

KH: 7.70 g

Zucker: 1.00 g

Kürbis pasta auflauf

118.00 Kcal

Fett: 4.30 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 15.00 g

Zucker: 2.60 g

Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Halloumi

122.00 Kcal

Fett: 13.20 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 9.00 g

Zucker: 2.00 g

Kürbis-Nudeln-auflauf mit Hackbällchen

106.00 Kcal

Fett: 5.20 g

Eiweis: 5.40 g

KH: 8.70 g

Zucker: 0.00 g

Kürbis-Spirelli-Auflauf

160.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 15.00 g

Zucker: 5.00 g

LC Auflauf Mett, Eisbergsalat, Tom. Knobi Soße überbacken

135.12 Kcal

Fett: 10.07 g

Eiweis: 8.82 g

KH: 2.06 g

Zucker: 1.69 g

LC Broccoli Sahne Auflauf

102.16 Kcal

Fett: 5.99 g

Eiweis: 8.91 g

KH: 2.52 g

Zucker: 2.10 g

LC Kirsch Quark Auflauf warm

54.58 Kcal

Fett: 0.24 g

Eiweis: 8.30 g

KH: 4.50 g

Zucker: 4.17 g

LC Mett Rosenkohl Auflauf

142.39 Kcal

Fett: 9.01 g

Eiweis: 11.48 g

KH: 2.83 g

Zucker: 2.03 g

LC Rosenkohl Arrabbiata Sahne Auflauf

102.10 Kcal

Fett: 5.89 g

Eiweis: 7.14 g

KH: 3.47 g

Zucker: 3.19 g

LC Zucchini - Puteninnenfilet - Auflauf

59.44 Kcal

Fett: 1.34 g

Eiweis: 10.38 g

KH: 1.97 g

Zucker: 0.65 g

LC Zucchini Hack Auflauf

130.69 Kcal

Fett: 9.36 g

Eiweis: 8.63 g

KH: 3.40 g

Zucker: 1.43 g

Lachs Spinat Auflauf

100.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 30.00 g

KH: 20.00 g

Zucker: 0.00 g

Low Carb Auflauf Hähnchen toskana

346.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Low Carb Auflauf mit Pute - Frühlingsart

230.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 27.00 g

KH: 13.20 g

Zucker: 0.00 g

Low Carb Kirsch-Quark-Auflauf

120.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 23.00 g

KH: 10.00 g

Zucker: 10.00 g

Low Carb Räucherlachs Auflauf

385.00 Kcal

Fett: 25.00 g

Eiweis: 22.00 g

KH: 7.90 g

Zucker: 0.60 g

Low Carb Räucherlachs Auflauf neu

385.00 Kcal

Fett: 25.00 g

Eiweis: 22.00 g

KH: 7.90 g

Zucker: 0.60 g

Low carb auflauf gyros

143.00 Kcal

Fett: 10.70 g

Eiweis: 7.70 g

KH: 3.40 g

Zucker: 0.00 g

LowCarb Brokkoli-Lachs-Auflauf

280.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

MAGGI fix & frisch Blumenkohl Auflauf mit Hackfleisch (verzehrfertig)

136.00 Kcal

Fett: 8.61 g

Eiweis: 6.52 g

KH: 12.27 g

Zucker: 1.51 g

Maccaroni Spinat Auflauf (Chefkoch) Wert pro 10g

77.20 Kcal

Fett: 4.20 g

Eiweis: 3.40 g

KH: 7.50 g

Zucker: 0.80 g

Maggi Jäger-Auflauf

142.70 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 10.90 g

Zucker: 1.40 g

Makkaroni Auflauf

146.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 17.50 g

Zucker: 1.40 g

Makkaroni Auflauf REWE Beste Wahl

148.00 Kcal

Fett: 5.90 g

Eiweis: 7.40 g

KH: 16.00 g

Zucker: 2.30 g

Makkaroni Auflauf mit Tomaten und Käse

316.00 Kcal

Fett: 6.40 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 47.00 g

Zucker: 19.00 g

MediterranerWildlachs-Sahnecreme-Auflauf

138.00 Kcal

Fett: 9.90 g

Eiweis: 8.50 g

KH: 3.60 g

Zucker: 0.00 g

Mein Menü Napoli Auflauf

153.00 Kcal

Fett: 7.10 g

Eiweis: 6.30 g

KH: 15.00 g

Zucker: 3.70 g

Mozarella Hack Auflauf

583.00 Kcal

Fett: 35.00 g

Eiweis: 49.00 g

KH: 11.50 g

Zucker: 0.00 g

Mozzarella-Hack-Auflauf 1. Portion

583.00 Kcal

Fett: 35.00 g

Eiweis: 49.00 g

KH: 11.50 g

Zucker: 11.50 g

NAMS Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf

164.00 Kcal

Fett: 11.70 g

Eiweis: 12.80 g

KH: 2.00 g

Zucker: 0.00 g

Netto Prima Makkaroni Auflauf

155.00 Kcal

Fett: 6.90 g

Eiweis: 5.10 g

KH: 17.70 g

Zucker: 0.00 g

Nudel Auflauf *

244.00 Kcal

Fett: 30.00 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 50.00 g

Nudel Auflauf Napoli G & G

153.00 Kcal

Fett: 7.10 g

Eiweis: 6.30 g

KH: 15.00 g

Zucker: 3.70 g

Nudel Brokkoli Auflauf

120.00 Kcal

Fett: 4.80 g

Eiweis: 5.10 g

KH: 13.00 g

Zucker: 1.70 g

Nudel schinken Auflauf

163.40 Kcal

Fett: 7.90 g

Eiweis: 7.40 g

KH: 15.80 g

Zucker: 1.50 g

Nudel-Hackfleisch-Auflauf

194.11 Kcal

Fett: 12.89 g

Eiweis: 9.05 g

KH: 9.24 g

Zucker: 3.46 g

Nudel-Schinken-Auflauf mit Porree

100.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 6.00 g

Zucker: 6.00 g

Obst-Quark-Auflauf low carb

441.00 Kcal

Fett: 16.50 g

Eiweis: 50.10 g

KH: 23.30 g

Zucker: 0.00 g

Paprika Puten Auflauf in Rahmsauce

127.00 Kcal

Fett: 8.60 g

Eiweis: 9.30 g

KH: 3.60 g

Zucker: 0.00 g

Pastinaken Auflauf mit Tomaten

639.00 Kcal

Fett: 51.00 g

Eiweis: 0.20 g

KH: 35.40 g

Zucker: 11.40 g

Pastitio (Makkaroni-Auflauf) "Griechische Küche"

275.00 Kcal

Fett: 13.50 g

Eiweis: 12.30 g

KH: 22.00 g

Zucker: 2.40 g

Penne Spinat Auflauf

137.00 Kcal

Fett: 9.10 g

Eiweis: 4.10 g

KH: 9.80 g

Zucker: 1.80 g

Peters Cordon Blue Auflauf

146.60 Kcal

Fett: 7.20 g

Eiweis: 18.60 g

KH: 1.70 g

Zucker: 0.70 g

Pfannkuchen Auflauf Cordon Bleu

176.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 21.00 g

Zucker: 3.00 g

Pfirsich-Gehacktes-Auflauf (1 Port. = 406g)

216.00 Kcal

Fett: 11.30 g

Eiweis: 7.80 g

KH: 20.20 g

Zucker: 7.00 g

Pikanter Brot-Schnitzel-Auflauf

594.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Polenta-Gemüse-Auflauf

450.00 Kcal

Fett: 25.00 g

Eiweis: 18.00 g

KH: 37.00 g

Zucker: 0.00 g

Porree Auflauf

310.00 Kcal

Fett: 16.00 g

Eiweis: 31.00 g

KH: 7.00 g

Zucker: 0.00 g

Puten auflauf mit Gemüse

148.00 Kcal

Fett: 29.00 g

Eiweis: 34.50 g

KH: 8.70 g

Zucker: 0.10 g

Putenschnitzel auflauf mit Feta

125.00 Kcal

Fett: 7.50 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 3.00 g

Zucker: 0.00 g

Quark Auflauf mit Erdbeeren

390.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 17.00 g

KH: 73.00 g

Zucker: 44.00 g

Quark Grieß Auflauf Erdbeer

96.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 16.00 g

Zucker: 8.00 g

Quark auflauf

170.00 Kcal

Fett: 50.00 g

Eiweis: 120.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 70.00 g

Quark-Grieß-Auflauf

189.00 Kcal

Fett: 9.40 g

Eiweis: 9.90 g

KH: 15.60 g

Zucker: 15.00 g

Quark-Milchreis-Auflauf coocidoo

156.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 22.00 g

Zucker: 22.00 g

Quinoa-Topfen Auflauf

482.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 27.00 g

KH: 73.00 g

Zucker: 5.00 g

Ravioli als Auflauf (BdF)

77.00 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 9.80 g

Zucker: 3.10 g

Rewe Beste Wahl Makkaroni Auflauf

148.00 Kcal

Fett: 5.90 g

Eiweis: 7.40 g

KH: 16.00 g

Zucker: 2.30 g

Rosenkohl Auflauf mit Milch 3.5

95.70 Kcal

Fett: 5.35 g

Eiweis: 5.35 g

KH: 5.78 g

Zucker: 3.64 g

Rosenkohl Hackfleisch Auflauf

190.00 Kcal

Fett: 14.60 g

Eiweis: 12.60 g

KH: 2.00 g

Zucker: 0.00 g

Rote Bete Kartoffel Auflauf Tine

75.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 10.00 g

Rote beete auflauf

403.00 Kcal

Fett: 24.00 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 27.00 g

Zucker: 0.00 g

Rucola, Schafkäse, Ei - Auflauf

370.00 Kcal

Fett: 31.00 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 5.00 g

Zucker: 0.00 g

Sabrina auflauf

158.30 Kcal

Fett: 11.98 g

Eiweis: 12.38 g

KH: 4.00 g

Zucker: 4.40 g

Schinken-Nudel Auflauf

165.00 Kcal

Fett: 6.40 g

Eiweis: 8.60 g

KH: 18.00 g

Zucker: 0.70 g

Schnitzel-Auflauf mit Brot-Käse-Kruste

147.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 7.90 g

KH: 11.40 g

Zucker: 2.70 g

Skyr-Grieß-Auflauf

84.20 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 10.40 g

KH: 6.80 g

Zucker: 2.80 g

Smileys Auflauf Gardenstate

205.29 Kcal

Fett: 13.62 g

Eiweis: 8.10 g

KH: 9.46 g

Zucker: 7.64 g

Snack time maccaroni auflauf carbonara

157.00 Kcal

Fett: 9.20 g

Eiweis: 7.40 g

KH: 10.60 g

Zucker: 0.80 g

Soße für Auflauf

180.00 Kcal

Fett: 19.00 g

Eiweis: 0.70 g

KH: 4.00 g

Zucker: 2.00 g

Spaghetti-Auflauf (essen&trinken)

133.00 Kcal

Fett: 7.10 g

Eiweis: 4.10 g

KH: 12.90 g

Zucker: 7.00 g

Spargel Schinken Auflauf mit Kartoffeln

75.60 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Spargel-Zucchini Auflauf E Docs

136.60 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 13.60 g

KH: 4.00 g

Zucker: 0.00 g

Spinat Auflauf mit Kartoffeln

117.50 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Spinat-Hack-Auflauf

111.77 Kcal

Fett: 6.74 g

Eiweis: 7.72 g

KH: 6.46 g

Zucker: 0.74 g

Spitzkohl-Auflauf

103.00 Kcal

Fett: 7.30 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 2.10 g

Zucker: 0.00 g

Spätzle Auflauf mit Brokkoli

70.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 10.00 g

Spätzle Blumenkohl Auflauf WW

89.10 Kcal

Fett: 3.10 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 6.70 g

Zucker: 1.70 g

Straßburger Auflauf

170.00 Kcal

Fett: 13.80 g

Eiweis: 8.30 g

KH: 5.30 g

Zucker: 0.40 g

Tex Mex Auflauf Low carb

160.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 12.50 g

KH: 3.30 g

Zucker: 0.00 g

Tomate Mozzarella Auflauf (1 Portion)

389.00 Kcal

Fett: 14.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 56.00 g

Zucker: 14.00 g

Tomate Mozzarella Auflauf (Maggi)

389.00 Kcal

Fett: 14.00 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 56.00 g

Zucker: 14.00 g

Tomate Zucchini Auberginen Auflauf

54.80 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 3.30 g

KH: 4.60 g

Zucker: 3.00 g

Tomate- Morzarelle Auflauf

143.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 7.00 g

KH: 56.00 g

Zucker: 15.00 g

Tomate-Mozzarella Auflauf mit Paprika und Hähnchenbrust

144.00 Kcal

Fett: 7.80 g

Eiweis: 16.10 g

KH: 2.80 g

Zucker: 0.00 g

Tomaten Hackbällchen Mozzarella Auflauf nach Benni

158.76 Kcal

Fett: 10.83 g

Eiweis: 11.34 g

KH: 3.16 g

Zucker: 0.00 g

Tomaten Mozzarella Auflauf low carb

108.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 2.00 g

Zucker: 1.00 g

Tortellini-Auflauf

163.00 Kcal

Fett: 9.60 g

Eiweis: 4.70 g

KH: 13.00 g

Zucker: 1.60 g

Toskanische Hähnchen-Gemüse-Auflauf Ernährungs-Docs

83.00 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 8.80 g

KH: 5.00 g

Zucker: 3.20 g

Trulli Ratatouille Auflauf

205.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 9.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 0.00 g

Tzatziki Hack Auflauf

155.00 Kcal

Fett: 11.50 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 2.40 g

Zucker: 1.00 g

Weight Watchers Penne Schinken Auflauf

84.00 Kcal

Fett: 2.10 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 10.90 g

Zucker: 3.00 g

Weisskohl Hack Auflauf

250.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 1.00 g

Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf (pro Portion)

459.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Wiener Würstchen Auflauf

207.00 Kcal

Fett: 15.30 g

Eiweis: 14.70 g

KH: 2.60 g

Zucker: 0.00 g

Wirsing Champion Auflauf

764.00 Kcal

Fett: 32.00 g

Eiweis: 34.00 g

KH: 80.00 g

Zucker: 0.00 g

Wirsing- Auflauf

255.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 30.00 g

Zucker: 0.00 g

Zucchini Auflauf

71.00 Kcal

Fett: 4.10 g

Eiweis: 2.50 g

KH: 5.80 g

Zucker: 0.00 g

Zucchini Auflauf mit Tomaten

128.00 Kcal

Fett: 8.30 g

Eiweis: 7.70 g

KH: 2.80 g

Zucker: 2.80 g

Zucchini Auflauf mit Tomaten selbst gemacht

110.00 Kcal

Fett: 8.90 g

Eiweis: 3.60 g

KH: 3.10 g

Zucker: 3.10 g

Zucchini Karotten Auflauf

270.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 27.00 g

KH: 14.00 g

Zucker: 0.00 g

1001 delights couscous Salat mit Huhn

160.00 Kcal

Fett: 5.70 g

Eiweis: 5.40 g

KH: 21.00 g

Zucker: 3.30 g

Aldi Couscous Salat Taboule

215.00 Kcal

Fett: 10.90 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 25.40 g

Zucker: 8.40 g

Aldi Gemüse Couscous-Suppe von Worlds Kitchen

61.00 Kcal

Fett: 3.30 g

Eiweis: 2.10 g

KH: 5.20 g

Zucker: 1.90 g

Aldi Süd Wrap Couscous mit Paprika

262.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 30.00 g

Zucker: 4.00 g

Alnatura Frühstücks Couscous

357.00 Kcal

Fett: 5.20 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 62.00 g

Zucker: 12.00 g

Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel

357.00 Kcal

Fett: 5.20 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 62.00 g

Zucker: 12.00 g

Avita couscous Gemüse medaillons

136.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 4.10 g

KH: 26.00 g

Zucker: 4.60 g

Billa Couscous Salat

207.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 18.00 g

Zucker: 1.70 g

Billa Freshy Pita Roll Huhn Couscous

191.00 Kcal

Fett: 7.30 g

Eiweis: 6.30 g

KH: 24.00 g

Zucker: 6.40 g

Bio Couscous

351.00 Kcal

Fett: 2.40 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 66.00 g

Zucker: 1.90 g

Bio Couscous Aldi roh

342.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 66.00 g

Zucker: 7.90 g

Bio Couscous Alnatura

351.00 Kcal

Fett: 2.40 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 66.00 g

Zucker: 1.90 g

Bio Couscous Gemüse

342.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 66.00 g

Zucker: 7.90 g

Bio Couscous Tomate Basilikum

330.00 Kcal

Fett: 4.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 67.00 g

Zucker: 7.00 g

Bio Linsen-couscous

75.00 Kcal

Fett: 0.40 g

Eiweis: 3.60 g

KH: 13.20 g

Zucker: 2.50 g

Bio couscous

341.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 67.00 g

Zucker: 4.10 g

Bio verde Couscous Salat

272.00 Kcal

Fett: 17.00 g

Eiweis: 5.10 g

KH: 21.00 g

Zucker: 3.90 g

Bofrost Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous

173.00 Kcal

Fett: 8.20 g

Eiweis: 4.30 g

KH: 18.00 g

Zucker: 3.10 g

Brokkolisuppe mit Couscous

388.00 Kcal

Fett: 7.90 g

Eiweis: 11.60 g

KH: 65.50 g

Zucker: 6.40 g

Chinakohl Couscous

350.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 20.00 g

Zucker: 5.00 g

Chinakohl Couscous Pfanne

120.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 20.00 g

Zucker: 5.00 g

CousCous

341.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 67.00 g

Zucker: 4.10 g

CousCous Ricci

370.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 12.80 g

KH: 73.00 g

Zucker: 3.00 g

CousCous auf Hummus Mattis Penny

190.25 Kcal

Fett: 11.65 g

Eiweis: 4.13 g

KH: 15.05 g

Zucker: 1.18 g

Couscous

112.00 Kcal

Fett: 0.20 g

Eiweis: 3.80 g

KH: 23.00 g

Zucker: 0.10 g

Couscous (1001delights)

346.00 Kcal

Fett: 1.20 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 71.00 g

Zucker: 2.60 g

Couscous (Aldi Süd - Schätze des Orients)

353.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 70.00 g

Zucker: 1.50 g

Couscous Baktat

349.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 70.00 g

Zucker: 2.50 g

Couscous Bio

343.00 Kcal

Fett: 2.20 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 64.00 g

Zucker: 1.70 g

Couscous Bio Greno

353.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 69.00 g

Zucker: 0.80 g

Couscous Bio dm

315.00 Kcal

Fett: 1.80 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 69.00 g

Zucker: 2.20 g

Couscous Denns

355.00 Kcal

Fett: 0.40 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 72.00 g

Zucker: 2.40 g

Couscous Frühstück Cranberry-Vanille mit Chia/Davert

359.00 Kcal

Fett: 5.50 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 63.00 g

Zucker: 14.00 g

Couscous Gemüse Pfanne

354.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 48.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous Gemüse mit Bratwurst

127.20 Kcal

Fett: 6.96 g

Eiweis: 4.68 g

KH: 12.96 g

Zucker: 1.92 g

Couscous Gemüsepfanne

410.00 Kcal

Fett: 16.00 g

Eiweis: 20.00 g

KH: 45.00 g

Zucker: 3.00 g

Couscous Linsen pfanne

360.00 Kcal

Fett: 8.00 g

Eiweis: 16.00 g

KH: 50.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous LinsenPfanne

120.00 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 5.30 g

KH: 16.60 g

Zucker: 0.00 g

Couscous Moyen Original Roh

344.00 Kcal

Fett: 1.90 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 69.60 g

Zucker: 2.20 g

Couscous Pfanne

115.00 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 17.00 g

Zucker: 3.00 g

Couscous ROH

330.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 66.00 g

Zucker: 1.70 g

Couscous Salat

128.00 Kcal

Fett: 6.90 g

Eiweis: 3.40 g

KH: 13.10 g

Zucker: 1.20 g

Couscous Salat Aldi

145.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 14.30 g

Zucker: 1.40 g

Couscous Salat B

80.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous Salat Hummus Penny

176.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 13.00 g

Zucker: 1.30 g

Couscous Salat Kichererbsen, Linsen, Rosinen LIDL

252.00 Kcal

Fett: 14.90 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 21.60 g

Zucker: 5.10 g

Couscous Salat Paprika & Rosinen

209.00 Kcal

Fett: 7.40 g

Eiweis: 3.40 g

KH: 30.70 g

Zucker: 7.10 g

Couscous Salat Rewe

165.00 Kcal

Fett: 11.50 g

Eiweis: 2.20 g

KH: 12.70 g

Zucker: 0.80 g

Couscous Salat mit Huhn

160.00 Kcal

Fett: 5.70 g

Eiweis: 5.40 g

KH: 21.00 g

Zucker: 3.30 g

Couscous Salat mit Kichererbsen

252.00 Kcal

Fett: 14.90 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 21.60 g

Zucker: 5.10 g

Couscous Salat mit Thunfisch by Neni

255.00 Kcal

Fett: 17.00 g

Eiweis: 6.10 g

KH: 18.00 g

Zucker: 2.40 g

Couscous Salat penny

167.00 Kcal

Fett: 12.50 g

Eiweis: 2.50 g

KH: 10.70 g

Zucker: 1.40 g

Couscous Salat rewe matiss

198.00 Kcal

Fett: 8.50 g

Eiweis: 4.30 g

KH: 25.40 g

Zucker: 1.20 g

Couscous Tipiak (gr im rohzustand)

361.00 Kcal

Fett: 2.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 72.00 g

Zucker: 4.00 g

Couscous U

354.00 Kcal

Fett: 1.90 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 70.00 g

Zucker: 2.50 g

Couscous bio Kaufland

352.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 69.00 g

Zucker: 0.80 g

Couscous ener bio

367.00 Kcal

Fett: 2.20 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 69.80 g

Zucker: 2.00 g

Couscous fertig gegart

148.00 Kcal

Fett: 0.70 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 28.50 g

Zucker: 0.30 g

Couscous fertig gegart mit Wasser

236.00 Kcal

Fett: 1.10 g

Eiweis: 7.90 g

KH: 45.60 g

Zucker: 0.50 g

Couscous gekocht

147.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous gwmüse

334.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 65.00 g

Zucker: 6.30 g

Couscous matiss

198.00 Kcal

Fett: 8.50 g

Eiweis: 4.30 g

KH: 25.40 g

Zucker: 1.20 g

Couscous mit Cocktailtomaten, Feta und Avocado

450.97 Kcal

Fett: 32.49 g

Eiweis: 11.82 g

KH: 31.48 g

Zucker: 0.00 g

Couscous mit Hähnchen

380.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 36.00 g

KH: 29.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous mit Minze und Tomaten

130.00 Kcal

Fett: 0.82 g

Eiweis: 4.80 g

KH: 23.20 g

Zucker: 2.32 g

Couscous mit Möhren

521.00 Kcal

Fett: 29.20 g

Eiweis: 16.10 g

KH: 45.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous mit seelachs, kichererbsen, bohnen und linsen

1177.00 Kcal

Fett: 1.00 g

Eiweis: 1.00 g

KH: 1.00 g

Zucker: 1.00 g

Couscous roh

119.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 25.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous roh 2

353.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 11.70 g

KH: 68.98 g

Zucker: 1.50 g

Couscous salat wonnemeyer

193.00 Kcal

Fett: 10.20 g

Eiweis: 3.40 g

KH: 21.40 g

Zucker: 4.80 g

Couscous tomate zwiebel zucchini karotte

82.28 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous trocken

353.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 70.00 g

Zucker: 1.50 g

Couscous-Amaranth-Gericht Tartex Vegan & Warm

118.00 Kcal

Fett: 1.60 g

Eiweis: 4.20 g

KH: 20.00 g

Zucker: 2.80 g

Couscous-Pfanne mit Gemüse

117.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 12.00 g

Zucker: 3.00 g

Couscous-Salat

216.00 Kcal

Fett: 5.00 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 30.00 g

Zucker: 0.00 g

Couscous-Salat, Taboulé, Alnatura

115.00 Kcal

Fett: 0.70 g

Eiweis: 4.30 g

KH: 21.00 g

Zucker: 1.40 g

Couscous-Spinat-Eintopf mit scharfen Würstchen

102.82 Kcal

Fett: 3.88 g

Eiweis: 3.78 g

KH: 12.93 g

Zucker: 1.41 g

Davert couscous frühstück

389.00 Kcal

Fett: 1.40 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 56.00 g

Zucker: 14.00 g

Dr. OETKER Gefüllte Hähnchenbrustfilets mit Möhren-Couscous

163.00 Kcal

Fett: 6.40 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 14.00 g

Zucker: 6.00 g

Fisch-Karotten-Couscous

84.20 Kcal

Fett: 3.50 g

Eiweis: 4.40 g

KH: 5.70 g

Zucker: 0.10 g

Frosta Couscous

143.00 Kcal

Fett: 6.30 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 16.10 g

Zucker: 5.60 g

Frosta Couscous Oriental

115.00 Kcal

Fett: 3.40 g

Eiweis: 3.00 g

KH: 16.80 g

Zucker: 6.10 g

Gemüse - Couscous

390.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 15.00 g

KH: 54.00 g

Zucker: 5.00 g

Gemüse Curry mit Couscous

390.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 60.00 g

Zucker: 10.00 g

Gewürzkaramell-Ente mit Couscous

117.00 Kcal

Fett: 3.51 g

Eiweis: 5.43 g

KH: 16.96 g

Zucker: 4.88 g

Giant Couscous-Pfanne Bofrost

102.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 5.20 g

KH: 12.20 g

Zucker: 3.00 g

Gut & Günstig Thai Couscous

272.00 Kcal

Fett: 13.30 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 31.30 g

Zucker: 4.50 g

Hipp couscous mit gemüse und biohühnchen

68.00 Kcal

Fett: 2.70 g

Eiweis: 2.80 g

KH: 7.30 g

Zucker: 2.20 g

Huhn und Couscous Simply Good

97.00 Kcal

Fett: 1.80 g

Eiweis: 7.20 g

KH: 12.00 g

Zucker: 1.10 g

Hummus Couscous Wrap Lidl

250.00 Kcal

Fett: 9.20 g

Eiweis: 6.30 g

KH: 34.00 g

Zucker: 3.90 g

Hähnchen arabisch mit Couscous

167.00 Kcal

Fett: 4.70 g

Eiweis: 9.88 g

KH: 20.47 g

Zucker: 10.47 g

Karma Couscous mit Rüebli & Feta

194.00 Kcal

Fett: 12.00 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 16.00 g

Zucker: 4.50 g

Karottensuppe mit Couscous und Feta

160.00 Kcal

Fett: 17.00 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 26.00 g

Zucker: 5.00 g

Kaufland Bio Couscous (eigen)

352.00 Kcal

Fett: 1.70 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 69.00 g

Zucker: 0.80 g

Knorr Couscous Gemüsepfanne

105.00 Kcal

Fett: 3.90 g

Eiweis: 8.10 g

KH: 14.00 g

Zucker: 2.70 g

Knorr Vegetarische Couscous Pfanne (Natürlich lecker), zubereitet

105.00 Kcal

Fett: 3.90 g

Eiweis: 8.10 g

KH: 14.00 g

Zucker: 2.70 g

Kräuter Couscous mit Zuckerschoten

189.50 Kcal

Fett: 19.00 g

Eiweis: 2.00 g

KH: 2.50 g

Zucker: 2.30 g

Kräuter Couscous mit Zuckerschoten und Mascarpone Limetten Sauce

229.00 Kcal

Fett: 9.50 g

Eiweis: 2.50 g

KH: 8.10 g

Zucker: 4.00 g

Kürbiscurry mit Couscous

62.00 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 4.70 g

KH: 5.70 g

Zucker: 1.90 g

Lauwarmer Couscous mit Mandeln und Datteln

300.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 46.00 g

Zucker: 10.00 g

MAGGI Magic Orient Couscous Curry

104.00 Kcal

Fett: 1.60 g

Eiweis: 2.60 g

KH: 19.00 g

Zucker: 1.50 g

Maggi 5 Minuten Terrine Couscous würzig pikant

92.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 2.70 g

KH: 18.30 g

Zucker: 0.70 g

Maggi Couscous Curry

104.00 Kcal

Fett: 1.60 g

Eiweis: 2.60 g

KH: 19.00 g

Zucker: 1.50 g

Maggi Couscous würzig

92.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 2.70 g

KH: 18.30 g

Zucker: 0.70 g

Maggi Orient Couscous Curry

104.00 Kcal

Fett: 1.60 g

Eiweis: 2.60 g

KH: 19.00 g

Zucker: 1.50 g

Maggi couscous

92.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 2.70 g

KH: 18.30 g

Zucker: 0.70 g

Marissa couscous salad

145.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 14.30 g

Zucker: 1.40 g

Matiss Couscous Humus

167.00 Kcal

Fett: 12.50 g

Eiweis: 2.50 g

KH: 10.70 g

Zucker: 1.40 g

Matiss Couscous Natur

145.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 14.30 g

Zucker: 1.40 g

Mensa Vital Couscous Pilzpfanne

181.00 Kcal

Fett: 6.00 g

Eiweis: 6.00 g

KH: 23.30 g

Zucker: 0.00 g

Mittagessen Couscous Bohnenmus

475.00 Kcal

Fett: 18.00 g

Eiweis: 16.00 g

KH: 58.00 g

Zucker: 7.00 g

Möhren-Couscous-Salat mit Kichererbsen Küchengötter GU

130.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 15.00 g

Zucker: 0.50 g

Möhren-Couscous-salat mit Kichererbsen

107.50 Kcal

Fett: 5.66 g

Eiweis: 2.17 g

KH: 11.33 g

Zucker: 0.50 g

Müllers Mühle couscous

353.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 13.00 g

KH: 70.00 g

Zucker: 1.50 g

Natsu Couscous mit roten Linsen, Aprikosen, Linsenpüree

207.00 Kcal

Fett: 11.00 g

Eiweis: 8.30 g

KH: 17.00 g

Zucker: 2.30 g

Natur Compagnie Bio Couscous Ginger & Lemongrass (zubereitet)

85.00 Kcal

Fett: 0.50 g

Eiweis: 2.50 g

KH: 17.10 g

Zucker: 2.30 g

Natur Compagnie Couscous Oriental taste (zubereitet)

86.00 Kcal

Fett: 0.40 g

Eiweis: 2.70 g

KH: 17.30 g

Zucker: 2.20 g

Natur Compagnie Dhal-Couscous Indian Taste, zubereitet

82.00 Kcal

Fett: 0.40 g

Eiweis: 3.80 g

KH: 14.40 g

Zucker: 2.70 g

Nixe Thunfischsalat Couscous Lidl

250.00 Kcal

Fett: 20.50 g

Eiweis: 8.00 g

KH: 7.60 g

Zucker: 1.20 g

Nordsee Couscous Taboulé (VEGAN)

221.00 Kcal

Fett: 3.00 g

Eiweis: 6.90 g

KH: 40.10 g

Zucker: 2.50 g

Nordsee Couscous Taboulé mit Garnelen

203.00 Kcal

Fett: 2.70 g

Eiweis: 7.80 g

KH: 35.40 g

Zucker: 2.30 g

Nur hier couscous

174.00 Kcal

Fett: 2.60 g

Eiweis: 4.80 g

KH: 20.90 g

Zucker: 2.20 g

Primana Couscous orientalische Art

129.00 Kcal

Fett: 1.10 g

Eiweis: 4.50 g

KH: 25.00 g

Zucker: 2.50 g

Reis Quinoa Couscous

141.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 1.10 g

KH: 29.80 g

Zucker: 0.50 g

Reis, Couscous, Quinoa

141.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 29.80 g

Zucker: 0.50 g

Rewe Bio Couscous ungekocht

344.00 Kcal

Fett: 2.20 g

Eiweis: 12.60 g

KH: 64.00 g

Zucker: 1.70 g

Rewe Wrap Couscous & Feta

222.00 Kcal

Fett: 6.50 g

Eiweis: 6.40 g

KH: 32.90 g

Zucker: 4.00 g

Salat + couscous

149.00 Kcal

Fett: 9.50 g

Eiweis: 2.60 g

KH: 12.00 g

Zucker: 4.00 g

Salat Hirtenkäse Falafel auf Couscous

129.00 Kcal

Fett: 7.40 g

Eiweis: 4.60 g

KH: 10.30 g

Zucker: 2.10 g

Salat Perl-Couscous mit Cranberrys

140.00 Kcal

Fett: 5.80 g

Eiweis: 4.00 g

KH: 17.00 g

Zucker: 4.80 g

Saupiquet Thunfischsalat Couscous

238.00 Kcal

Fett: 15.00 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 15.00 g

Zucker: 1.50 g

Simply good huhn couscous

97.00 Kcal

Fett: 1.80 g

Eiweis: 7.20 g

KH: 12.00 g

Zucker: 1.10 g

Snack Time Couscous-Salat mit Paprika und gebratener Hahnchenbrust

146.00 Kcal

Fett: 5.20 g

Eiweis: 5.10 g

KH: 18.20 g

Zucker: 3.80 g

Spar enjoy Couscous Huhn Salat

125.00 Kcal

Fett: 2.70 g

Eiweis: 7.10 g

KH: 17.00 g

Zucker: 1.50 g

Spar enjoy Perl Couscous Salat

157.00 Kcal

Fett: 0.70 g

Eiweis: 4.10 g

KH: 17.00 g

Zucker: 5.80 g

Spar enjoy couscous mit Hummus

143.00 Kcal

Fett: 7.40 g

Eiweis: 5.90 g

KH: 12.00 g

Zucker: 1.40 g

Tomaten-Couscous

213.00 Kcal

Fett: 0.00 g

Eiweis: 0.00 g

KH: 0.00 g

Zucker: 0.00 g

Trauben-Couscous-Kuchen

138.70 Kcal

Fett: 5.55 g

Eiweis: 11.23 g

KH: 10.80 g

Zucker: 2.00 g

Tunfisch Salat mit couscous

238.00 Kcal

Fett: 15.00 g

Eiweis: 10.00 g

KH: 15.00 g

Zucker: 1.50 g

Veggie-Frikasse Couscous Mensa

281.00 Kcal

Fett: 10.20 g

Eiweis: 13.30 g

KH: 31.70 g

Zucker: 1.70 g

Wellmix Balance Couscous Cup

96.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 6.20 g

KH: 13.00 g

Zucker: 2.00 g

Wojnars Wraps Couscous

231.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 3.80 g

KH: 31.00 g

Zucker: 3.20 g

Wrap Couscous Aldi

262.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 30.00 g

Zucker: 4.00 g

Wrap Sauerrahm Couscous

194.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 27.00 g

Zucker: 3.00 g

Wrap Thai Couscous

272.00 Kcal

Fett: 13.30 g

Eiweis: 5.50 g

KH: 31.30 g

Zucker: 4.50 g

Wraps Couscous

231.00 Kcal

Fett: 10.00 g

Eiweis: 3.80 g

KH: 31.00 g

Zucker: 3.20 g

couscous Baktat moyen

349.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 12.00 g

KH: 70.00 g

Zucker: 2.50 g

couscous hall voll

355.00 Kcal

Fett: 1.50 g

Eiweis: 11.00 g

KH: 70.00 g

Zucker: 3.50 g

couscous rewe bio

344.00 Kcal

Fett: 2.50 g

Eiweis: 12.60 g

KH: 64.00 g

Zucker: 1.70 g

good choice thai couscous

262.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 30.00 g

Zucker: 4.00 g

minz-couscous-salat

618.00 Kcal

Fett: 20.00 g

Eiweis: 29.00 g

KH: 85.00 g

Zucker: 17.00 g

uncle Bens Reis couscous & quinoa

141.00 Kcal

Fett: 0.60 g

Eiweis: 3.50 g

KH: 30.00 g

Zucker: 0.50 g

veg. Orient-Burger (Couscous)

193.00 Kcal

Fett: 7.30 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 25.00 g

Zucker: 2.60 g

wrap mit couscous aldi

194.00 Kcal

Fett: 7.00 g

Eiweis: 5.00 g

KH: 27.00 g

Zucker: 3.00 g

wraps couscous

262.00 Kcal

Fett: 13.00 g

Eiweis: 4.90 g

KH: 30.00 g

Zucker: 4.00 g

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