Champignons Buletten
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 140 g/ ml
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Rezept Anleitung Champignons Buletten
Pilze putzen und fein hacken. Ebenso Zwiebel und Knoblauch. Olivenöl erhitzen, Pilze, Zwiebel und Knoblauch anschwitzen, bis Flüssigkeit verdampft. Abkühlen lassen. Haferflocken, Sojasauce, Tomatenmark, Petersilie untermischen.
Mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Gute 10 Min.ziehen lassen. Dann Buletten formen und bei mittlerer Hitze 10 Min.braten.
Zubereitungszeit:20 min.
Portionen:2
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Olivenöl | 10 | g |
| 2 | Petersilie | 20 | g |
| 3 | Tomatenmark | 10 | g |
| 4 | Sojasauce | 10 | g |
| 5 | Haferflocken | 40 | g |
| 6 | Knoblauch | 5 | g |
| 7 | Zwiebel | 35 | g |
| 8 | Champignons braun | 150 | g |
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