Brownie Low Calorie Rezept

Brownie Low Calorie Rezept
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
127.36 Kcal
Fett
7.21 g.
Eiweiß
7.01 g.
Kohlenhydrate
27.30 g.
Davon Zucker
3.31 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Brownie Low Calorie Rezept

1.Haferflocken, Erythrit, Kakaopulver, Salz und ½TL Backpulver mixen
2. Eiweiß schlagen
3. Joghurt, Vanille und Milch mischen
4. Schnee unterheben/mixen
5. In Form und Toppings draufgeben
6. 190 Grad O/U für 18 min

Zubereitungszeit:30 min.

Portionen:4

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Haferflocken 20 g
2 Erythrin 96 g
3 Kakaopulver Tip 40 g
4 Backpulver 5 g
5 Eiklar, Eiweiß, roh 95 g
6 JOGHURT GRIECHISCH 170 g
7 Vanillezucker 5 g
8 REWE Frei H-Vollmilch 30 g
9 Walnusskerne A 7 g
10 Ruf Schokotröpfchen 5 g
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in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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KH: 3.00 g
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Eiweis: 4.90 g
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Eiweis: 21.00 g
KH: 0.20 g
Zucker: 0.00 g

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