Broccoli-Kartoffel Auflauf

Broccoli-Kartoffel Auflauf
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
82.10 Kcal
Fett
3.78 g.
Eiweiß
5.72 g.
Kohlenhydrate
14.91 g.
Davon Zucker
3.57 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Broccoli-Kartoffel Auflauf

Bechamelsoße vorbereite, Speck kleinst schneiden, Käse reiben, alles zusammen mischen und in Ofen

Zubereitungszeit:15 min.

Portionen:2

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Broccoli 200 g
2 Kartoffel 300 g
3 Gouda, Mikana 88 g
4 Schwarzwälder Schinken 35 g
5 Milch 588 g
6 Mehl, hell Typ 405 11 g
7 Magarine 12 g
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in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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