Asia Nudeln mit Champignon Brokkoli
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
142.70 Kcal
Fett
4.78 g.
Eiweiß
8.24 g.
Kohlenhydrate
16.33 g.
Davon Zucker
2.61 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung Asia Nudeln mit Champignon Brokkoli
Tofu marinieren und scharf anbraten. Brokkoli blanchieren. Gemüse fein schneiden und anbraten. Nudeln kochen. Zum Schluss alles zusammen mit der Marinade braten
Zubereitungszeit:45 min.
Portionen:4
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Berief bio tofu natur | 400 | g |
| 2 | Ingwer | 20 | g |
| 3 | Lee Kum Keee helle Sojasoße | 50 | ml |
| 4 | Kandiszucker, weiß | 15 | ml |
| 5 | Brokkoli | 250 | ml |
| 6 | Champignon, frisch | 250 | ml |
| 7 | Spitzpaprika rot | 100 | ml |
| 8 | Mie Nudeln shoi | 250 | ml |
| 9 | Sonnenblumenöl tip | 30 | ml |
So verbrennst Du 487 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Asia Nudeln mit Champignon Brokkoli
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Asia Nudeln mit Champignon Brokkoli nach dem Kalorienwert
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
142.00 Kcal
Fett: 7.70 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 15.00 g
Zucker: 6.10 g
Ähnliche Lebensmittel wie Asia Nudeln mit Champignon Brokkoli nach Fettanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
267.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 8.30 g
KH: 48.00 g
Zucker: 4.00 g
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Asia Nudeln mit Champignon Brokkoli nach Kohlenhydratanteil
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
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