11012026 Sambal Oelek Topf

11012026 Sambal Oelek Topf
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
72.69 Kcal
Fett
2.83 g.
Eiweiß
5.56 g.
Kohlenhydrate
5.89 g.
Davon Zucker
3.26 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung 11012026 Sambal Oelek Topf

Zutaten schrittweise anbraten und anschließend abschmecken

Zubereitungszeit:60 min.

Portionen:6

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Sambal Oelek Asia Green Garden 400 g
2 Kokosmilch Lien Ying 400 g
3 Öl, Raps 20 g
4 Hänchenbrust 800 g
5 Paprika rot 290 g
6 Porree 305 g
7 Brokoli 475 g
8 Karotte 445 g
9 Zwiebel 510 g
10 Champion, frisch 245 g
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So verbrennst Du 471 Kalorien

158 Min Spazieren

50 Min Schwimmen

55 Min Joggen

73 Min Radfahren

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Fett: 1.20 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 7.60 g
Zucker: 3.50 g
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Eiweis: 0.70 g
KH: 15.60 g
Zucker: 15.40 g
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